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由於冬季氣溫較低,很容易引發很多疾病的出現,同時也是很多疾病復發的高發時期,因此冬季大家對自己的健康狀況必須要重視,要選擇最佳的措施來對自己的健康進行保護,預防疾病的出現。肝臟作為人體最重要的器官,肝臟的健康對人體的健康尤為重要,冬季掌握科學的養肝護肝措施,並且了解需要注意哪些問題是不能被大家忽視的問題。然而冬季養肝護理的過程中有很多的事項是需要大家注意的,只是大家在冬季對肝臟進行護理時需要注意哪些事項,肝病專家丁殿利為大家做出了詳細的解答。

冬季養肝護肝注意事項:

一、清淡飲食

肝病患者在冬季飲食上應避免過於辛辣、油膩、刺激性食物,避免各種溼熱之氣積蓄,造成肝氣不疏;避免胃腸道的刺激造成消化道不適症狀,因此在飲食上應注意對養肝護肝是很有利的。

二、不可喝酒

冬季天氣乾冷,人們易喝酒取暖,尤其對於肝病患者來說是不可取的,喝酒不僅會加重本已受損的肝臟,而且可能導致肝病的復發或誘發其他疾病的發生,因此遠離酒精是養肝護肝的一個前提。

三、合理膳食

飲食上調整好飲食結構,多食用些有益於養肝的食物,做到飲食多樣化、均衡化,以及時全面地補充機體的營養所需,可謂是養肝護肝的基礎,其對免疫力的提高、肝細胞的修復、養肝護肝等方面都是卓有成效的。

四、不要亂補

冬季人們的戶外活動相對減少,而在飲食上若又盲目進補,不僅不能保護肝臟,反而會加重肝臟的代謝負擔,而且可造成熱量過多的剩餘,蓄積在皮下及肝內,形成脂肪肝,因此在食補上要科學合理化,否則護肝不成反傷肝。

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