在中國，很多人都比較喜歡喝茶的，最常見的有：綠茶葉、烏龍、綠茶等。飲茶其實是有一定的健康養生價值的，也聽有人說常喝綠茶能夠協助健脾養胃，那麼。這是真的嗎？

喝綠茶可以健脾養胃嗎？

其實，因為許多茶葉帶有一種名叫茶氨酸的物質，這類物質對胃有刺激，非常容易損害胃的。但是，綠茶是經過發酵蛋糕烘焙而成的，在這裡過程中的茶氨酸會出現氧化還原反應，成分對比綠茶葉會較少，進而對身體的胃刺激較少，綠茶同時也會傷肝，因為綠茶中有很多咖啡因，食用過多就會損害我們的胃。

腸胃不好的人，喝什麼茶不錯？

1、大麥茶

大麥茶中含有槲皮素，這一物質有利於修補胃粘膜的損傷，減輕胃部腹脹、腹痛的症狀，進而充分吸收，保護我們的脾胃肝。所以，建議大家常常出門或者聚會、經常出現酒桌酒局的人可以多喝。

2、桂花茶

腸胃不好的人，能夠多喝桂花茶。桂花茶特性柔和，具備養胃、補腎壯陽、止疼的作用，經常喝能幫助我們驅除胃裡寒性之氣。另外，一部分女性如果有生理期腹痛的情況，可以喝桂花茶，它是具有減輕腹、痛活血化瘀的作用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是一種很柔和的茶，就算是經常喝也不會對胃產生刺激性，反而有益於健脾養胃，做到健胃消食的目的。所以，腸胃不好的人建議多喝茉莉花茶。

4、丁香茶

丁香花含有丁香酚、丁香油等成份，有益於促進胃酸代謝，提高身體的消化和吸收能力，健脾養胃效果也是比較好的。經常用新鮮的丁香花煮茶飲用，可以合理減輕腹部氣脹的問題。此外，常喝丁香茶，還可以加速食物、植物油脂的消化吸收，很合適想要減肥的女性食用。

5、甘草茶

對於平常喜歡吃辣的人而言，多喝些甘草茶是很有必要的。甘草能幫助我們消除服用過的刺激性食物而造成的胃熱，在健脾養胃也是比較不錯的。