"你臉色不好，是不是病了？"

"我昨天晚上沒睡好，瞧這臉，多憔悴。"

"我消化不好，排便不暢，臉色就不好。"

"看那個人臉色蒼白浮腫，肯定是個酒鬼。"

生活中，可能每天都會聽到這樣的話，平常人也會看"臉色"判斷健康了。

膚色跟一個人的健康確實是有關係的。人的心臟、脾、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定聯絡。臉色反映著機體的健康狀況。健康的人臉色紅潤、面板有光澤。

不健康的人，不同的病，臉色也不相同。

膚色蒼白

血紅蛋白不足，嚴重貧血者，就會面色蒼白。腎病患者由於毛細血管痙攣，或因血液中的紅細胞減少都會導致臉色蒼白。久病造成的氣血兩虛，或是過度驚嚇、劇痛、休克、急性心肌梗塞、呼吸衰竭等症也會有面色蒼白的表現。

皮膚髮紅

皮膚髮紅是由於毛細血管擴張充血、血流加速以及紅細胞數量增多導致的。通常情況下，運動、飲酒，或發熱性疾病，如肺結核、猩紅熱等都會導致皮膚髮紅。

櫻桃紅面板

煤氣中毒的人，血紅蛋白與一氧化碳結合生成碳氧血紅蛋白，碳氧血紅蛋白使血液缺乏攜氧能力，從而造成機體缺氧。當人體中的碳氧血紅蛋白達到30%~40%時，人的面板就會呈現出櫻桃紅色。

皮膚髮黃

如果一個人面色枯黃，並且面板沒有光澤，多半是衰脾之症。如膽結石、膽癌，或某些嚴重的營養代謝障礙疾病都會造成皮膚髮黃。而黃疸病，不但面部皮膚髮黃，全身的面板也泛黃。

棕色面板

會出現棕色面板，多半是亞硝酸鹽中毒。醃製的鹹菜、小白、菠菜、韭菜等都含有大量的硝酸鹽。亞硝酸鹽是氧化劑，吃得太多就會使血紅蛋白失去攜氧能力，造成組織缺氧，血液就會變為棕色或紫黑色。

面板色素脫失

最常見的病症有白癜風、白斑等。

如果我們的身體出現了問題，面板就會向我們發出預警。所以，生活中，我們要好好愛護我們的面板，經常觀察面板的變化，有病早知道，早就醫。

人的面板隨著四季的變化發生微妙的變化。所以，要根據季節的不同，合理調養，讓我們的面板保持健康的狀態。

溫馨提醒：

不要濫用維生素E養顏

許多女性為永葆面板靚麗，延緩衰老，每天都服用維生素E。其實這樣做弊多利少。

普通成人使用維生素E的日常用量，口服是每天3次，每次10-100毫克。超過劑服用，會導致很多不良反應。比如入體免疫功能下降，部分人會出現頭暈目眩、視力模糊，口角炎，女性可能發生閉經，嚴的會導致激素代謝紊亂，誘發肌肉無力，婦女乳房肥大甚至導致乳腺炎。另外，部分人在使用一些含有維生素E的美容產品(如防皺霜、美容霜、面膜)時，會出現紅腫，丘移等接觸性皮炎症狀，一旦出現上試症狀，要立即停止使用。

專家建議，維生素E最好透過食物補充。

植物油、綠色蔬菜，動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果，獨肉、花生等都含有維生素E。