血管堵塞問題已經是養生健康方面老生常談的一個話題了，血管佈滿我們身體的各個角落，為身體各個器官輸送血液，一旦血管出現問題，影響到身體各個器官的供血，將會對健康造成很大危害，會直接影響到血液流動、血壓，甚至影響到營養物質以及氧氣的輸送。

血管堵塞常見危害：

血管堵塞可以發生在各個部位，如果發生在大腦，大腦首先會出現供血不足，會導致血栓出現，血栓相信多數人都不陌生，其危害有很多會導致腦梗死出現；除了大腦，心臟也是較常見的血管堵塞的傷害，血管堵塞發生在心臟部位會導致心臟供血不足，患者會出現胸口悶痛的症狀，在休息一段時間之後可恢復，但是如果心肌出現缺血性壞死嚴重，會出現心肌梗塞。腦梗、心梗是血管堵塞最常見的危害，不管是腦梗還是心梗，一旦發作，死亡率非常高。

除了心臟、腦梗這些部位，血管堵塞還可以傷害眼睛、腎臟、肺、四肢等等各種器官，因此，日常要注意養血管，避免血管堵塞。

血管堵塞原因主要是血液中的脂質以及類脂質等垃圾太多，這些物質可以在血管內壁沉積，使血管變窄、變硬，形成的血栓脫落在血管內，隨著血液流動，行到哪個地方堵塞，就傷害到相應的器官。所以，防止血管堵塞，需要促進脂質的代謝，清除血液中的垃圾，讓血管中的血液乾乾淨淨。

不論男女，睡前1個好習慣，血管幹淨不堵，人長壽

這一個好習慣是每日補充蘆丁以及亞麻酸類的不飽和脂肪酸，巴西菇蘆筍液裡含有大量不飽和酯肪酸，清除血管中的自由基，促進脂質代謝，降低血液粘稠度；同時其所含的蘆丁成分，還能軟化血管，增加血管彈性。每天睡前喝點，有助於保護血管，延緩血管衰老，預防血管疾病。

其次，想要血管好，這些生活習慣也要注意：

(1) 戒菸，香菸中的尼古丁等有害物質，對血管的傷害也很大，抽菸的人最好把煙戒掉。

(2)飲食注意平衡，現在很多人的飲食上多是葷多素少，但這樣的飲食習慣對血管健康是不利的，建議日常飲食中注意葷素搭配。

(3)酒少喝點，喝太多酒刺激甘油三酯合成，因此，平時要少喝點酒，尤其是甘油三酯高的患者，若還大量喝酒，易誘發急性出血性胰腺炎，危及生命。

(4)適當運動，想要血管好，運動是少不了的，建議每天進行至少30分鐘的有氧運動，如步行、跑步等均有利於保護血管。