世上所有的病，都是情緒打了敗仗。
偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。
長久以來，她的家庭關係一直很糟。
而人，在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛… 都會沉澱在身體裡。
雖然你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。
世上所有的病，都是情緒打了敗仗。
所有的委屈、糾結、憤怒… 終將化作一場免疫風暴。在西醫經驗可知的範疇裡，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。
現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是。
太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心靈一體。
有一個比較極端的例子。
一位突患肺癌晚期的女士，她婚後一直都跟公婆住在一起。
後來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌。
她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她：“這輩子最大的心願是什麼？”
她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。”
人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。
但我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。
我們一直低估了身體的智慧，其實人體裡有著一套精密的免疫系統。
這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。
當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。
以女性為例。
生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……
有研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多）。
當感到面板過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？
其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。
身體的不適和病症，是內心的呼喊和求救訊號。昨天有位朋友和我夜談，聊起關於情緒和疾病時，他很感興趣。
他問我：“我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的？”
我說：“可能是‘我已經非常盡力了’。”
他問：“怎麼緩解？”
我答：“做自己，把別人的願望還給別人。”
他點點頭又問：“我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？”
我說：“是的，太過悲傷，絕望。”
他問：“最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？”
我答：“焦慮。”
他問：“我也不想焦慮，可是控制不住啊！”
我說：“為什麼要活在未來呢？活在現在。 ”
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。
我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；
焦慮讓人的體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；
壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。
生病不能只治病，還得找到病症所在（情緒源頭）。當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；
當我們面板上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲；
……
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。
一位朋友得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。
這場病，是在前夫有外遇後得的。
其實那是她的身體在幫她說出：“我不會再跟一個背叛我的人在一起！”
幸運的是，離婚後找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊癒了。
我的一位醫生朋友說：
“現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少於1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物到心理再到社會三個層面去治療。”
懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我… 還有你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的訊號。
什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；
什麼時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統；
什麼時候需要大哭、嘶吼、發洩；
什麼時候應該放手、寬恕；
什麼時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後再去消化它。
世上沒有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下來的。
想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。
—《END》—