隨著人們生活水平的提高，“養生”一詞出現的頻率越來越多。

你身邊是不是也有很多自欺欺人的？比如不運動，靠節食瘦身；不注意身體，靠枸杞泡水養生；經常吃垃圾食品，靠吃所謂可以排毒的食物清除毒素......。

那到底怎麼才算真的養生呢？

現在的社會不是遠古時候，不能小隱隱於野，過閒雲野鶴，吃大自然饋贈的純天然無公害的食物，也很難像李子柒那樣，可以迴歸鄉野，陪伴家人的同時又能做自己喜歡的事，最重要的是吃自己親手種的最綠色的食物。

那生活在充滿汙染以及喧囂的城市裡的我們怎麼辦？

在我看來，最高層次的養生就是“養心情”。

估計你要說，養心情？心情咋養，養心情有用嗎？

養心情不能保證你不生病（不過，什麼養生辦法都不能保證你不生病），但最起碼能讓你舒展開眉頭，邁開步伐，開啟心胸，清除負面情緒和垃圾。

很多疾病都和心情有很大關係，比如胃，比如心臟，比如女性的乳腺，子宮等等。

在醫院工作三年多，見過不少病人，很多是因為心情而身體出了毛病。也許你覺得還能挺住，可身體已經先你一步亮起了紅燈。

心情對於女人的影響不用我多說，很多器官被心情牽著鼻子走。見過因為處理不好同事之間關係而得乳腺癌的，還有一個被氣出甲狀腺癌的，一個因為壓力太大得了結直腸癌，也有人因為一些心結始終放不下，每天折磨自己。

男人呢？好像男人看著抗壓能力比較強，事實上，他們最多的發生肺癌，肝癌和心血管疾病，而這些和抽菸喝酒有很大關係的疾病也在很多時候是心情在左右。

這些後來看似不見了的不好的情緒，最後都會在身體的某個地方爆發。

古人說：“笑一笑，十年少”，現在人說：“愛笑的人運氣不會太差”。

而科學家們也專門去做過這樣的研究，通過精密的大腦活動檢測儀器發現，當卡通故事引起受試者捧腹大笑時，人腦中有一種能夠引起愉悅和受到鼓舞的感應網路會被啟動。

在人的身體裡，笑是一種機制。它不但能引起愉悅的感覺，也能喚起人們建立友情，甚至是長久愛情關係的慾望。在戰勝緊張和壓力方面，笑也是一種不可或缺的緩解機制。

古人說，人生不如意十之八九，即使是什麼都擁有的人也會有自己的煩惱。我們能做的就是接受命運給我們的磨練和饋贈，養好心情，重新出發。

畢竟，明天又是美好的一天。