第一點，飲食方面

想要預防腦梗的發生，堅持清淡飲食、少食多餐的飲食原則，少吃油炸、脂肪含量高的食物，對鹽和糖的攝入要控制，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果等。同時增加巴西菇蘆筍液的飲用，利用巴西菇和蘆筍液中的核酸、蘆丁等成分，加速血液垃圾的代謝，恢復血管的彈性，把血管養得柔軟通暢。

第二點，運動方面

堅持鍛鍊不僅能夠幫助機體消耗過多的脂肪沉積，還能夠加速血液迴圈，減少血液淤塞的情況，這對養護血管預防腦梗有很大的幫助。並且長期鍛鍊的人氣色也會比較好，身體免疫力也會比較強，可以少生病。

第三點，生活習慣方面

生活中一些不良習慣也會導致血液垃圾增多，血管受損。比如熬夜、酗酒、吸菸、暴怒等，因此為了血管健康以及預防腦梗突發，建議要及時糾正這些不良習慣，保持良好生活習慣，這樣也是對身體的負責。

第四點，心態方面

長期受不良情緒困擾的人，比如過於緊張、鬱悶、生氣等，其血管神經調節會出現異常，有可能會導致腦部血管收縮，進而導致腦梗的出現。因此日常保持良好的心態不僅能夠延年益壽，還能有效防止腦梗出現。