今天上午門診，徐老太一進門就跟我說："王大夫，你可真神了！我按您說的做，果然不乏力了！你看，我現在又和以前一樣，倍精神！早點找你就好了，白遭了那麼長時間的罪！"

徐老太2周前來到我門診，說以前身體很好，啥病沒有，吃嘛嘛香，近一段時間老覺得身上沒勁，疲乏感，到醫院檢查了一圈，也沒查出原因，只好找中醫來把把脈，看是不是哪虛了？

仔細為其把脈後，除了脈有點浮，也沒有發現啥虛脈，一時我也沒了主意，只好繼續詢問她乏力感的規律，什麼時候重？什麼時候感覺輕快些？

徐老太想了想，說："應該是每天上午最重，吃完早飯後，就一點不願動，老想躺著，睡完午覺後能稍微好一些，幸虧，兒子孝順，給我們買了個泡腳桶，這東西還真是好！每次睡覺前泡完腳，就立馬精神了！"

徐老太一提到泡腳立刻警醒了我："您是不是每次都泡到頭上出大汗？"

"好了，案子破了！"我笑著說道："都是您泡腳惹的禍。你們那個老李說的沒有錯，出透汗，確實可以排毒排溼，但也有反面作用，就是耗氣！我們中醫講'氣隨汗脫'，就是說你出多少汗，就會消耗多少氣，您這每天泡腳出大汗，得跑走多少氣啊？！而且您現在年齡大了，氣消耗了，還一時半會補充不起來，當然就會感到氣虛乏力了。中醫認為，每天上午是氣機升發的時候，您這氣耗散了，升發不起來，所以就會感覺上午很疲乏，到了晚上一泡腳，把本來應該蓄藏的元氣激發出來，當然就又感覺精神了。"

"那我該怎麼辦呢？"徐老太一臉迷惑。

"泡腳是個好事，回去啊，要麼水溫不要太熱，要麼泡的時間不要太長，總之，不能讓上半身出汗，尤其不能讓頭上出汗！您試驗1、2周，看我說得對不對？"

睡前泡腳是個好習慣，但有些人過度追求出透汗的暢快感，忽略了保護我們中醫最看重的氣，年紀輕，身體好，還可以接受，年齡大了，身體機能差，不能快速補充，就會導致氣機耗散、氣虛的情況。