冬季是健康“儲蓄”的較好季節。冬季閉藏，萬物休整，神志深藏於內。人在這時只要順應這一時令，遵循“冬藏”養生之道，做到多“儲蓄”、少“透支”，就能健康長壽。而對於血液病患者，做好冬至後的養生對疾病康復大有好處。

“寒從腳起，冷從腿來”，人體腳上密佈血管，西醫把腳稱為人的“第二心臟”，中醫認為，春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”，踝關節以下有六十多個穴位，刺激這些穴位，可達到疏通經氣，調理氣血，調節臟腑功能的作用。

中醫古籍《黃帝內經》說：“冬三月，早臥晚起，必待日光，此冬氣之應養藏之道也”。血液病患者冬令宜適當早睡晚起，養陰藏神，晚上要睡足七八個小時，充沛的精力有助於病情恢復。

室內定期進行紫外線照射消毒，注意室內空氣流通。定期保持室內空氣流通也非常重要。

患者朋友如果要出門，需要戴好帽子、口罩，謹防風寒。雨雪、霧霾天氣裡含有各種酸、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，對呼吸系統影響大，易引起吸道感染。血液病患者內衣汗溼後應及時換洗。若氣溫不驟降，不要輕易“全副武裝”。俗話說“多衣多寒”，所以穿戴也要適度。

在冬天，血液病患者應該增加飲水量，千萬不要等口乾後才想到去喝水。在入睡前和起床後，都應先喝一杯溫水。而在沐浴前後好也能喝一點水，以補充人體流失的水分。