閱讀提要：脾胃不好的人容易生病，這是一定的。為什麼?因為脾胃是氣血生化之源，也是後天之本。氣血不足，大腦供血不好，心臟供血不好；胃腸吸收不好，渾身乏力，消瘦，百病生。

擅長：治療慢性萎縮性胃炎癌前病變、胃下垂、胃食管反流病、脂肪肝、膽囊炎等

脾胃不好的人容易生病，這是一定的。為什麼?因為脾胃是氣血生化之源，也是後天之本。氣血不足，大腦供血不好，心臟供血不好；胃腸吸收不好，渾身乏力，消瘦，百病生。

谷肉果菜 一個都不能少

首先要做到飲食均衡，定時定量，細嚼慢嚥。《黃帝內經》說：“谷肉果菜，食養盡之。”谷就是糧食，肉就是蛋白質、脂肪，果是維生素，菜是纖維素，就是強調不要過，吃得多或者不吃都叫過，如果有失偏頗，就容易生病。

按摩兩個穴位 強壯人體

按摩穴位調養是沒問題的，其實我們自己也可以做，胃經最著名的穴位就是足三裡穴。還可以做三陰交穴，三陰交是肝脾腎相交的穴位，可以健脾、養肝、補腎。晚上泡完腳做一做足三裡穴，揉一揉三陰交穴，能強壯人體。

三個食療方 健脾益氣

胃喜潤惡燥，脾喜燥惡溼。比方說吃辛辣的，會傷胃，胃喜歡濡潤的東西。脾最怕溼，比如食用過多肥甘厚味，過多生冷油膩，就會生溼。

在冬季可以做一些食療，可以用冰糖加上新鮮的山楂做醬；可以做山藥蓮子粳米粥，健脾益氣；還可以將橘子皮、山楂、蓮子放一起，加上粳米煮成粥，調養胃氣。