導語：山藥因為其獨特的風味，深受每個家庭的喜歡。山藥既可以用來熬湯，也可以用來炒菜，無論是什麼做法，它的味道都是鮮甜可口，除了味道惹人喜歡之外，它還具有很好的養胃效果，經常食用山藥可以很好的幫助我們養胃，但並不是所有人都適合吃山藥，這些人群如果經常大量吃山藥，可能會有反效果。

一、 切勿盲目地把山藥當成補品，三類人建議不吃，醫生：要提高警惕

1、 糖尿病患者

相信很多人都瞭解山藥具有有不錯的降血糖效果，但因其含有較為豐富的澱粉，常常吃可能會引起血糖值升高，一些患有糖尿病的人要儘量避免攝入過量山藥。

2、 服藥期間

山藥不僅是一種人間美食，它還是藥用價值極高的食材。從中醫的角度講，山藥屬於熱類食物，如果你經常上火，吃了它，可能情況會更加嚴重，還有一點在身體不適服藥期間要少吃，避免藥物與山藥中的澱粉酶發生反應。

3、 便秘患者

大部分的便秘患者都是因為腸道乾燥，水分補充不足引起的，另外一些偏熱的食物，經常吃會導致上火，加重這個不適，同時山藥含有豐富的澱粉，很容易會導致大便乾結，所以便秘的人要儘量少吃。

二、 想要吃山藥養胃的朋友，建議選用這三種食物

1、 捲心菜

捲心菜是一種非常健康的蔬菜，含有豐富的維生素，經常吃可以緩和胃痛，而且它還能幫助修復受損的胃粘膜，加快傷口的癒合，對於一些胃部有小毛病的人，可以適量的多吃改善胃部不適。

2、 醫生建議：腸胃不好，可以嘗試多喝養胃茶

我們想要腸胃更加健康，比較有效的方法就是多喝水，水是身體正常工作的重要供給者，我們多攝入水分可以促進腸道蠕動，提高排出腸道垃圾速度。根據《千金要方》中記載，猴頭菇，沙棘，丁香，茯苓，大麥等食材按照一定配比組合起來泡水飲用，可以幫助我們很好的養胃，這是老中醫常推薦的養胃小食方。

3、 桂圓

它有另外一個稱呼，叫做龍眼，吃了之後可以幫助暖胃和養胃，還能幫助緩解胃寒，但是要注意的是，它是一種容易導致人上火的水果，在吃的時候，要注意不要吃太多，否則可能會出現流鼻血，頭暈。

結語：山藥是一款益處多多的食物，但是事物都有其兩面，看完這篇文章相信大家都瞭解到哪三種人不能亂吃了，這三種人可以選擇其他食物代替，除此之外，我們也要常喝水，或者多喝養胃茶，這樣才能很好的養護腸胃健康。