臉上長斑，體內必有瘀！按這4個穴位，氣色好得不得了！

1、合谷穴

合谷穴位於手背第一和第二個掌骨間，第二掌骨橈側的中點處；或拇、食兩指張開，以另一手的拇指指間關節橫紋放在虎口上，拇指尖下即是；拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。

方法：雙手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用，對面部保養有很好的效果。

按這個穴位，躺下就睡著，今晚試試看！

【位置】

手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。取穴時，應正坐，仰掌的取穴姿勢。

【按神門穴的作用與好處】

1、幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神。

2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癲狂癇、暈車等心神病證。

3、治療高血壓。

4、緩解胸脅痛、掌中熱、便祕、食慾不振。

【方法】

用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感即可，時間約5~6分鐘為好。

中午和晚上睡前左右手交替用大拇指點按神門穴15-20分鐘即可，對於失眠特別是輕度的睡眠功能障礙有著很不錯的效果。

便祕危害大，常按此穴位，天天暢通無阻

【1】常按支溝穴，有效改善便祕問題。

顧名思義：支，樹枝的分叉也。溝，溝渠也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱擴散。擴散之氣亦如樹之分叉，故名支溝。

按摩方法：用右手四指搭在左手手腕下方，拇指 指腹按摩在支溝穴上，輕柔大圈按摩，力度要滲透以區域性有酸脹感為佳，每次按摩1分鐘左右，然後換手。也可以使用艾條，灸支溝穴，同樣能夠起到疏利三焦、聰耳利瀉脅的效果。