每個人身體裡面都是有一定的毒素的，那麼要如何排出這些毒素呢？下面我就來給大家講講可以排毒的幾個食物，希望是有幫助的。

1.提子

提子屬於高營養的水果，具有多種保健功效。多吃提子，能夠補血益氣，美白肌膚，改善黃褐斑，提子中的原青花素，讓面板水嫩，延緩面板衰老。提子中豐富的鐵元素等微量元素及膳食纖維，能夠排毒清腸，降壓降脂，改善神經過度疲勞效果很顯著的。

2.棗

紅棗能減輕毒性物質對肝臟的損害作用，適合那些肝功能比較差的人群食用。每天用紅棗泡水喝，堅持一個星期，身體內的血清蛋白會有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效。

3.櫻桃

櫻桃富含各種維生素和礦物質，多吃櫻桃好處多，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。經常吃櫻桃的話，還能有助於人的增強免疫力，能提高人的健康水平。含有豐富的鐵和胡蘿蔔素，有養氣補血作用，氣血較虛的人吃了有補血補腎的效果。含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以淨化血液，清理血液中積存的毒素，而它含有的膳食纖維則能加快腸胃蠕動，能起到清腸排毒的重要作用。

4.木瓜

木瓜對於女性美容的好處，它的好處肯定不單單隻有豐胸了，還可以滋潤面板，保持面板的光潔、柔嫩、紅潤臉色的，還可以幫助我們減少皺紋的產生喔。木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處。含有水溶性纖維，而水溶性纖維可幫助腸道蠕動，多吃木瓜能排出體內的毒素，對於患便祕和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。

5.無花果

無花果中含有大量的鈣物質和人體所需的營養物質，並且它還含有大量的粗纖維，能夠幫助孕婦腸胃蠕動，促進排便。使孕婦身體內的毒素及時排出，這樣對寶寶的面板也是很有好處的。