導語：大家有沒有發現，有時早起後嘴巴會比較乾燥，說話時還有股異味，這其實跟體內缺水有關，因為我們睡覺時，身體進行修復需要代謝掉一部分水分，並且呼吸也會消耗一部分水分，所以會出現口乾口臭，甚至口苦的情況，這時不用太過擔心，可以刷牙清潔下口腔，然後再喝些水，症狀就能有所緩解。但是如果刷完牙後仍然感覺嘴裡發苦，就要引起重視了。

一、早起嘴巴發苦、發臭，或許跟這3個原因有關聯，不妨瞭解一下

導致口臭、口苦的原因有很多，可能跟吃的食物有關，或者跟口腔疾病有關，或者跟臟腑功能失調有關，如果口臭、口苦的症狀在進行口腔清潔後仍然沒有緩解，很有可能是臟腑功能失調的原因。

1、胃腸疾病

雖然現在人們的生活水平好了，但是大家有沒有發現，很多食物吃起來不像之前那麼香了，商家為了讓食物便於運輸及儲存，會加入大量的新增劑，這樣就改變了食物原有的性味，常吃這些食物，無形中就增加了胃腸的負擔，很容易造成消化不良和胃潰瘍，出現口臭、口苦等症。

2、肝臟病變

如果肝臟受到損傷，肝臟的氣機不能正常升降，不僅身體的氣血執行容易紊亂，消化系統也會受到影響，這些都會造成口苦、口乾的發生。另外如果膽囊有問題，膽汁無法正常排洩，早起後也會出現嘴巴發苦的現象。

3、口腔疾病

口腔疾患是造成口苦口臭的重要因素，如果平時不愛刷牙，飯後不漱口，長此下去，口腔內的細菌就會滋生，容易誘發牙齦腫痛、口腔潰瘍等疾病，所以想要消除口臭口苦的症狀，首先要注意口腔的衛生。

二、做好這4件事，讓你口氣清新，不再尷尬

1、日常飲食

想要保持口氣清新，儘量不要吃蔥、韭菜、大蒜、洋蔥等這些有刺激性的食物，否則不但容易使口腔有異味，還會讓胃火旺盛。所以平時要吃些清淡的食物和纖維含量高的食物，這樣既能促進胃腸的蠕動，也可以減輕口腔的異味。

2、注意個人衛生

每次吃完飯後或者進食之後，都要養成漱口的好習慣，晚上睡前和早起之後也要刷牙來清潔口腔。很多年輕人不把口腔衛生當回事，當年紀大的時候，由於牙齒逐漸鬆動，很容易出現脫落或者疼痛的情況，還有一些戴假牙的老年人也要注意口腔衛生，假牙要定時清洗，這樣才能避免口苦口臭的出現。

3、積極治療

如果總是出現口苦的現象，很可能說明身體出現了問題，我們要儘早前往醫院檢查治療，找出根本的原因，對症下藥症狀才能緩解。

4、醫生建議：消除口臭，常喝“養胃茶”

口臭的發生跟胃腸脫不了干係，據《神農本草經》記載：將猴頭菇、大麥、佛手、茯苓、沙棘、大棗等食材製茶飲用可以調理胃腸，幫助消除口臭。

猴頭菇：養胃健脾、補中益氣、促進消化，改善口氣

沙棘：增進食慾、消炎抑菌、改善口腔異味

丁香：散寒溫中、消炎、緩解胃痛、胃脹

結語：不知道大家有沒有起床後口臭口苦的情況，如果有千萬不要忽視，及時調整飲食結構，必要時去醫院檢查，這樣才能遠離口腔問題。