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人的身體內最大的內分泌腺就是甲狀腺,甲狀腺影響著身體各個器官的運作,促進各種新陳代謝活動。由此可見,甲狀腺的作用是非常大的。當甲狀腺功能出現異常的時候,對人的身體健康也會造成直接性的影響。

臨床上,有很多原因都可能會引起甲狀腺功能異常,從而導致一些甲狀腺疾病的出現。針對這種情況,一定要注意預防,這樣才能避免甲狀腺疾病對身體造成危害。預防甲狀腺疾病的方法有很多,首先要保護好甲狀腺,提高自身的免疫力,因為免疫系統也會影響甲狀腺功能。生活中,很多食物都有可能對甲狀腺產生負面影響,尤其是一些微量元素的缺失,會造成人體甲狀腺功能下降甲狀腺素分泌減少或者異常。但是同樣的,也有相當一部分食物能夠通過食療的方式對甲狀腺疾病能有所幫助,起到輔助治療的作用。

在飲食方面,甲狀腺功能異常的患者可以多吃黑芝麻。黑芝麻可以提高自身的免疫力,對身體健康是有非常大的好處,還有補腎的效果。其次,還要多吃花粉類食物,比如蜂蜜,蜂蜜中的微量元素和維生素成分非常豐富,對預防甲狀腺疾病是有好處的,這樣也大大降低了甲狀腺疾病的病發率。平時我們要注意飲食要清淡,少吃辛辣刺激的食物,新鮮的蔬菜水果可以都吃,全方面的攝取所需的營養。當然,要養成有規律的作息習慣和適當的運動,這對預防甲狀腺疾病的發生都是比較有效的。

除此之外,在平時的生活中,還應當要注意補充適量的碘。對於一些能夠生甲狀腺腫的食物,則應當要自覺減少攝入。對於含有膽固醇的食物,如奶油、動物腦及內臟等,也應當要禁忌攝入。並且,還應當要結合個人實際愛好,嘗試供給足量的蛋白質,自覺限制脂肪和富含膽固醇多食物的攝入。

需要知道的是,對於由於缺碘而引起的甲減疾病,患者們此時則需要選用適量的海帶和紫菜,儘量選擇碘鹽和碘醬油以及麵包加碘等食物。在炒菜的時候,要注意將碘鹽放入沸油中,這樣做的目的是為了避免碘的揮發,以免降低碘的濃度。

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