都說腎虛是十分有影響的，相比之下，很多人都不那麼在乎脾虛了，其實對於女性朋友們，衰老這個問題是十分頭疼的，因此啊，不少人都花不少錢在美容和保養上面，只是為了衰老能夠緩慢一些而已。
其實很多人都明白，除了針對於面板的衰老作出努力之外，其實還要注意身體的內調，才是上上之策，尤其是“脾虛”。
都說脾虛的女人老得快，並且很容易變成黃臉婆。其實說的也不誇張，就像眾所周知的林黛玉其實就是過的典型傷脾的日子。
脾臟是人們特別重要的器官，如果人體的脾臟要是出現什麼問題和病變，那麼就會損害我們的身體健康，大家平時總能聽見的也就是脾虛了，因此脾虛都會導致什麼呢，有什麼危害呢。
其實，如果你的脾出了問題之後，可能會有兩種現象，有的人會越來越瘦，有的人會越來越胖，都可能會是脾虛的表現。
想必大家身邊都有那種身材很好，瘦瘦的，但是幹吃不胖的型別，肆意地吃，吃多少，都不用擔心會發胖，身材會變形，總是受盡了周圍人的羨慕。
我之前出去吃飯，就見過一個特別瘦又特別高的女孩，大概得有170的身高，一看就像那種不太能吃的，看起來根本吃飯吃不了多少的那種，沒想到結果恰恰相反，點了羊肉和牛肉各兩份，看得出來非常喜歡吃肉類的食物，加上各種配菜，完完全全兩個人的飯量。其實這種情況，長期飲食下來，如果還是不胖，其實很可能就是脾虛，因此吸收功能不好，甚至一吃完飯，到了晚上，會一次兩次腹瀉光，這樣的情況下，自然也不會有長胖的困擾。
除了這種幹吃不胖的人，還有另一種相反的，也就是那些說自己“喝涼水都長胖”的人群。
我之前診過一個25歲的丫頭，就是這種吃的也不多卻還是會長胖的情況，一直跟我說要內調，看看能不能減肥，之前還不吃飯減肥過，但是也沒成功，確實短暫的掉了體重，但是一吃飯還是回去了，這種被稱為天生胖的體質，其實這種也是典型的脾氣虛。
五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。
其實女性朋友的衰老時期，基本過了35歲之後，就開始明顯的衰老了，包括面板鬆弛，面部憔悴，面部的衰老象，人們也都常說是歲數大了，所以老了，實際上，這也是脾虛導致的，
“陽明脈”開始了老化，出現了這種明顯的衰老的表現。除了這些面容上的改變，女性朋友們開始月經失調，記憶力減退，甚至掉頭髮越來越嚴重，氣血也會異樣的虧虛等。
下面來看看你可能已經提前衰老或者是脾虛的表現：
1、舌苔白膩
有不少人都懂得看舌象，而舌苔也正是脾的外在的體現，如果你的舌苔看起來，非常白而且很厚膩。經常舌頭兩邊還有齒痕，其實就可以說明你的脾可能是出了問題，倒不一定問題到了很嚴重的情況，但是也是脾在提醒你的訊號。
2、溼氣很重
脾虛的人，小肚子都很大，並且吃點東西就會鼓起來，還總是脹氣，吃東西也不願意消化，甚至不排便而造成便秘，有的人的表現是腹瀉，當糞便粘你不容易被沖走的時候，這些都是溼氣重的表現，還有總是睡不醒，總是覺得乏力，沒精神，這些表現都是溼氣過重。
3、身材胖了
當你發現周圍的人總是在問你，是不是又胖了，你也許也要注意自己是不是脾虛了，當然未必所有的肥胖都是因為脾虛引起，當然也要警醒這種可能，但很多的時候，在生活中，那些身材肥胖，但是體質卻差的人，並且走走路都容易氣喘流虛汗，大多數都是脾虛。
4、飯後犯困
總是有很多人，吃飽了飯就特別困想睡覺，並且睡得很快，如果不睡，就特別難受，有的人 以為說吃了飯就想睡覺沒準是種病，其實這種情況很可能就是脾虛的表現。
5、沒有精神
脾虛的人特別容易疲憊和乏力，乾點什麼的都覺得累得慌，也沒有力氣，甚至幹什麼感覺都沒意思，都沒什麼興趣和樂趣，精神狀態很差。
6、食慾異常
有的人總覺得吃了飯 ，但卻像沒吃似的，甚至還覺得很飢餓，而有的人總是食慾下降，食慾不振，其實，這些表現都和脾虛有所關係。
說完了脾虛的症狀，讓我們來看看避免脾虛：
1、重口飲食
關於一些辛辣、重口味的食物，其實都說南方人特別愛吃辣並且能吃辣，其實呢南方溼氣重，多吃辣可以預防。而北方對的這種乾燥不適合重口味，儘量能以清淡為主，經常吃的辣的重口味的，容易傷害人的脾胃功能的。
2、喜吃生冷
其實願意吃生冷的食物的人，涼的東西的人，是特別容易造成脾虛的，冰涼的東西進到胃裡面，是會加重脾氣的消耗的，注意避免經常說很多的生冷性的食品。
3、拒絕主食
生活中很多人不吃主食，因為各種原因，其實長期不吃主食，米飯和麵類的話，是對身體不太好的，會容易乏力，對胃不好，加上主食的消化最節能，產生的熱量也低，最低限度的消耗脾氣，注意在飲食方面養成良好的習慣。
3、經常喝茶
上面說過不要吃太多寒涼食物，其實綠茶也是寒涼，長期飲用的話，其實是會加重脾胃虛寒的，不管是出於經期的女性朋友還是孕產婦都不適宜多喝。
脾虛，這個問題，必須從各方面注意，內調調理的同時，生活上也要格外注意，健康的生活方式，加上適當的護膚，這就可以很大程度上延緩了女人的衰老，既然衰老不可逆，我們可以努力將自己的衰老變得慢些，身體變的健康些，健康為本。