【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之六十九。（更多精彩內容持續更新中……）】

“故風者，百病之始也，清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害，此因時之序也。”——《黃帝內經•生氣通天論》

所以，我發現其實生活習慣會影響人，生活狀態也會影響人導致疾病，這就是“風者，百病之始也”。再往後看，“清靜則肉腠閉拒”，這段話大家一定要重點去理解。“清靜”指的就是心態好，心態好的表現就是“嗜慾不能勞其目”，就是這種慾望不能讓他的眼、耳、鼻、舌、身、意所勞，煩勞；“淫邪不能惑其心”，就是過度的東西不會擾亂他的心神。那麼這個人心特別清，特別靜，清指的是乾淨，靜指的是安靜。心清靜了之後，張介賓註解：“人惟清靜，無過勞擾”，沒有煩惱和干擾，就會“腠理閉，而陽氣足，陽氣拒。”就是肌膚腠理的保護層就會關閉，這時候陽氣就會充足，就會“拒”，就是能抗拒外在的侵襲。“雖有大苛毒”，雖然有那種劇烈的疾病，甚至是傳染病，“弗之能害也”也不能傷害他。

勞是能控制的，勞就是勞累。加班熬夜，這就是疲勞，體力勞動太多，這都是勞。一煩勞了之後，陽氣就“張”，就是往外耗散。人要是清靜“則肉腠閉拒”，人只要一清靜，身體腠理就會密固，陽氣就會充足，就會抵制外在的侵襲。“清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒”，雖然有這些外在劇烈的傳染病、疾病，“弗之能害”，不能傷害身體。原因是在於“因時之序也”，春生、夏長、秋收、冬藏符合一年四季的規律。

我們學了這段原文，就知道風氣是百病之始。所以，要想避免百病，就要清靜，清靜之後，“肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害”，就可以達到這樣一個養生的效果。

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