#你的骨骼老了麼#

在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細胞破壞，由造骨細胞代替，這個過程叫骨轉換。兒童骨骼生長速度很快，只需要2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。但是有個轉折點，人體從35歲開始骨質開始流失，進入自然老化過程

骨骼是人體最堅硬的器官，主要負責人的運動、支援和保護身體、儲藏礦物質，以及血細胞的製造。人從出生到25歲這個過程中，骨密度一直在增加，骨骼不斷增厚；過了25歲，骨質的形成量和失去量基本保持平衡；當過了35歲時，骨骼的衰老再也擋不住了，骨質形成量慢慢減少，失去的骨質來不及補充，就會導致骨質的形成量和失去量失衡，骨骼就會變得脆弱

人體的骨骼細胞一直處於“動態”平衡的過程，破骨細胞吸收舊骨，成骨細胞生成新骨，不斷的骨吸收和骨形成維持平衡狀態，人體骨骼也相應保持健康狀態。然而，隨著年齡的增長、激素分泌的紊亂等，人體的骨吸收逐漸大於骨形成，骨骼的這種平衡被破壞，造成骨丟失，骨質疏鬆和骨折也就發生了

中年，這個看似遙遠的名詞，不經意間，已經越過80後，逼近了90後的年輕人。眼角一條細紋，就能讓姑娘們驚呼：“老阿姨”需要抗初老啦！晨起枕頭上兩根斷髮，就會讓小夥子們立刻成為防脫產品的擁躉。

來到暖水杯泡枸杞的中年階段，想要和你一起慢慢變老的，可不止眼前的肌膚和秀髮，還有悄無聲息中流失礦物質的骨骼

老年人有很多骨骼方面的問題，年輕人也一樣，尤其是近幾年來，很多原本是老年人較為常見的骨骼疾病越來越多地出現在年輕人身上，久坐、長期熬夜、不喜運動、飲食不規律……糟糕的生活習慣嚴重影響著年輕人的健康，殊不知，健康的儲備應該在年輕的時候就開始。比如骨骼，專家表示，25歲是骨生長髮育的最後階段，基本定型，人的生長和體力在這一年達到最高峰，但這之後就逐漸走下坡路，為什麼要等到年老骨骼已經問題累累了才行動呢？

　　年輕的時候多為健康儲備能量，到老也能活出年輕！