拔罐是中醫中最常見的養生和緩解不適的方法，操作方法較為簡單，很少會有副作用，因此很受大家的歡迎。不過，要真正發揮拔罐的功效作用，就不得不避免一些誤區才行。今天，一起來看看拔罐的體位和常見誤區都是怎樣的吧。

俯臥位：患者俯臥於床上，兩臂順平擺於身體兩側，頜下墊一薄枕。此體位有利於拔治背部、腰部、臀部、雙下肢後側、頸部等處。

側臥位：患者側臥於床上，同側的下肢屈曲，對側的腿自然伸直（如取左側臥位，則左側腿屈曲、右側腿自然伸直），雙上肢屈曲放於身體的前側，此位有利於拔治肩、臂、下肢外側等處。

仰臥位：患者自然平躺於床上，雙上肢平擺於身體兩側。此位有利於拔治胸、腹，雙側上肢、雙下肢前側及頭面部和脅肋部等處。

坐位：患者倒騎於帶靠背椅子上，雙上肢自然重疊，抱於椅背上。此位有利於拔治頸、肩、背、雙上肢和雙下肢等處。

那麼，拔罐要注意的誤區有哪些呢？

拔火罐後洗澡

拔火罐後不宜洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡，一個也不少”。

雖然，溫熱的火罐搭配溫柔的洗澡水，是一件很合法的事情。但是順序是很重要的，應選擇在洗澡後再拔罐。因為拔罐後的面板是在非常脆弱的狀況下，這時洗澡就會使面板出現發炎或者破損等不好的後果。即使是洗冷水澡，也會因為面板處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐後一定不能馬上洗澡。

拔罐時間越長越好

很多人都會認為拔罐最短應該要30分鐘，必須要有水皰才能體現拔罐的作用，幾乎所有的老年人都會這樣認為。事實上，拔罐的火罐大小和材質等等都不一樣。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。拔罐的時間長短並沒有太大的影響，主要是負壓的大小，在負壓較大的狀況時拔罐的時間很長並且拔出水皰，這樣就會損害面板，並且引起面板感染。

有病亂投醫

有肺部慢性病的人會導致肺泡破裂。有肺部基礎病的患者，如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等，不適用拔火罐。肺部有炎症時，經常會伴隨肺泡的損傷或肺部有體液瀦留。如果用拔火罐進行治療，會使胸腔內壓力發生急劇變化，導致肺表面肺大泡破裂，從而發生自發性氣胸。

拔罐的功效有很多，不過也有很多的講究，大家一定要注意。