人人都愛吃乾果，但是你知道嗎？你身邊常吃的這幾類乾果不止好吃，還能幫助治療某些疾病。

你一定驚呆了吧！

那你聽小編給你介紹吧！首先介紹大棗！

大棗治療便祕

人們都覺得大棗是補血的,其實,它的通便效果比補血效果更明顯。大棗富含纖維素素，特別是沒有煮過的大棗。

常食對緩解便祕有一定效果。中醫認為氣血不足的人容易便祕,其中一個原因是腸道蠕動無力,而大棗的補氣補血作用,以及它豐富的纖維正好幫助解決便祕問題,每天生吃七八個大棗,這個效果就可以達到。

葡萄乾治療骨質疏鬆

葡萄於富含硼，有助於降低絕經女性骨質流失的危險。葡萄乾可與富含鈣的優酪乳一起吃,效果更好。

櫻桃幹治療痛風

櫻桃幹中富含花青素，對關節炎痛風具有良好的治療效果。建議每天吃兩次櫻桃幹,每次約132克。

烏梅乾治療高血壓

烏梅乾含有豐富的鉀元素。研究發現,高血壓患者經常食用含鉀豐富的食物,有利於降低血壓。

杏幹降壓

杏乾的鉀含量是香蕉的3倍,而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項研究發現,鉀的攝入量大於鈉的攝入量,有助於預防高血壓和心臟病。

無花果乾治療貧血

每天吃4個無花果乾可滿足四分之一的鐵日需求量,有助於防治貧血。無花果乾與富含維生素C的橙汁一起食用,更有利於身體對素食中鐵的吸收。

花生快速補血

花生含有豐富的補鐵元素，能提高骨髓的造血能力，快速補血，很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。

核桃改善失眠健忘

核桃不僅能改善失眠健忘，還有抗癌防癌的功效，對食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴癌等有一定的抑制作用。此外，核桃還有鎮痛、提升白細胞及保護肝臟等作用。

藍莓幹提高記憶力

吃藍莓幹能提高記憶力，藍莓幹中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、軟化血管、增強人體免疫力等功效。

開心果改善動脈硬化

壓力長期得不到釋放，容易出現抑鬱、悲觀厭世情緒，常吃開心果能釋放長期積壓的不良情緒，放鬆心情。此外，常吃開心果還可以降低血液粘稠度，改善動脈硬化。

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