很多人對痛經都不太在意，就覺得痛經是正常的。其實不是，痛經是由宮寒引起的，宮寒會讓女性的手腳冰涼，嚴重的話會導致女性不孕不育，所以有宮寒的人一定要重視起來。
冬天因為天氣的原因，會更容易受涼，首先就是女性在穿衣方面一定不要選擇風度，風度治不了病，溫度才是最好的選擇。只有穿的厚了，保暖工作做到位，才能讓身體減少受涼，月經期也不至於那麼難受。
除了保暖，還有一個治療宮寒的辦法——食療。
通過吃一些暖宮食物來達到暖宮的效果，有的人會覺得太麻煩所以直接捨棄這個辦法。等到穿衣的時候也沒有多穿，那受罪的就只有自己了。
這些食物都是對宮寒有顯著調理作用的，沒事的時候可以多吃，它們都是子宮的“小太陽”，可以暖宮排毒。
南瓜：南瓜是生活中很常見的食物，幾乎家家都能見到，很多人吃南瓜是因為南瓜可以排毒養顏、健脾和胃，但其實它還有一個重要的功效就是可以暖宮。尤其是現在，進入冬天之後天氣寒冷，因為個人身體的原因，身子總是熱不起來。
這樣的話，也可以多吃南瓜，南瓜不僅可以加速子宮中垃圾的排出，而且還能排除身體的溼氣，對身體很好。再有，南瓜也不是特別貴，所以千萬別捨不得吃。
阿膠：這個知道的人就多了，阿膠有益氣補血的功效，對女性特別好。它也有暖宮排毒的作用，能除溼氣、排垃圾，不過市面上阿膠的價格並不是特別便宜，但吃阿膠對女性的確很好，該對自己好的時候千萬不要吝嗇，這樣宮寒才會好的快。
黑棗：黑棗有很高的營養價值，相對於紅棗來說，它能補充身體鐵元素的同時，還能加速血液迴圈、補氣血，能讓有宮寒的人遠離宮寒。
沒事的時候吃一些總歸不會有什麼壞處，並且黑棗還有美容養顏的效果哦！
羊肉湯：我們這有一種說法“冬天早上一碗湯，越活越年輕”以前還聽說過喝羊肉湯能夠治療嘴角潰瘍。如果，嘴角潰瘍顯白色，證明不是上火，而是太“虧”，所以，當潰瘍顯白色的時候可以喝一碗羊肉湯，不僅暖身還能治病。
而羊肉湯還有一個很少人了解的功效就是暖宮，且它還有很好的滋補功效，女性喝了對身體好。
有條件的話，一週喝1~2次的羊肉湯，改善子宮內環境的同時還能緩解宮寒。
這些都是很好的暖宮食物，如果你足夠重視自己的身體，不要錯過這些。
很多人就是因為對宮寒持不重視的態度所以才讓宮寒越來越嚴重，而宮寒嚴重的話甚至還會讓人終生不孕。
對一個女人來說，一輩子做不了媽媽，那該多痛苦啊！
同時，宮寒在身體記憶體在的時間越長，對身體也就越不好，身體的免疫力也會下降。因此，為了自己考慮也為了以後考慮，如果你有宮寒的話就早些調理起來吧！