導語：據調查，現階段糖尿病患者人數逐年增長，糖尿病雖然對人體的威脅不是很大，但是若控制不好血糖的含量將會導致糖尿病併發症，這時便會嚴重威脅糖尿病患者的身體安全了。因而糖尿病患者應格外注意自己日常的飲食，儘可能少吃增加身體血糖的食物，控制好自己的胃口，注意自己的身體狀況。

一、糖友們注意：避開讓血糖升高的幾類食物

1、飯後甜點

甜點中含有相當多的糖分，這些糖分進入糖尿病患者體內會被快速消化吸收，而引起體內血糖升高，因而無論是高血糖患者還是平常人，我們都應該少吃，從而預防各種糖尿病及其併發症。

2、烹炸食品

現如今烹炸食品為很多年輕人所喜愛，但是患有糖尿病的人一定要避免食用這類食物，因為這類食物會導致動脈硬化，並會引起各種心血管疾病，因此糖尿病患者應儘量少吃。

3、酒水

糖尿病患者應尤其注意不能飲酒，酒精對於糖尿病患者來說，會對他們體內的血糖含量有一定的影響。因為酒精中含有很高的熱量，會導致血糖升高，還會誘發高血壓高血脂等疾病，所以當酒精進入人體後，肝臟器官的執行負擔會加重，

4、花生等零食

春節將近，一到春節，親戚朋友都會來訪，來訪時，準備一些花生瓜子是非常重要的。而花生瓜子這類零食也應是糖尿病患者所避免的，如果糖尿病患者過多的食用瓜子花生非常不利於血糖的穩定。

二、糖友們注意了，若要降糖，多吃三種有助降糖的食物

1、黃瓜

黃瓜又名小青瓜，黃瓜既可以當作蔬菜食用也可當作水果來吃。對於糖尿病患者而言，黃瓜就可以放心大膽地使用了，你就可以把黃瓜當作零食來食用了。

2、核桃

核桃應該為大家所熟知，但是大家對於核桃的用處也僅限於補腦。其實核桃還有一個更大的用處，這個用處是對於糖尿病患者來說的。核桃雖然是堅果類的食物，但它含的油脂都是不飽和油脂，熱量並不高，對於身體健康有很大的好處。因此糖尿病患者可以每天吃一兩個核桃，有益於身體健康。

3、血糖高的人，不妨嘗試降糖茶，幫助穩定血糖值

糖尿病患者在日常生活中也要多喝水，來及時補充體內所缺失的水分，水是生命中不可或缺的存在，促進身體內新陳代謝。而且，《千金要方》中記載：將蒲公英、茉莉花、甘草、苦丁等食材搭配在一起組成茶泡水，可以幫助清理血管和調節血糖。

結語：糖尿病患者一定要管住自己的嘴，控制好自己的飲食，避免各種誘惑。多吃一些含糖量低的食物代替主食，並且要多喝水，從而促進身體的新陳代謝。