冬天的苦惱

大爺大媽：一到冬天，裡三層外三層裹著還是冷。

愛美人士：風度、溫度想兼得。

寶爸寶媽：一到冬天就怕家人咳嗽、感冒、抵抗力差。

秋冬季節，北方天干地寒，南方陰冷潮溼。

無論男女老少，都有共同的感受：真心冷啊~

寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作。

嚴冬時節還要注意老人的低體溫。低體溫是以35℃為界限，低於35℃者為體溫過低。體溫過低的老年患者，發病多緩慢，甚至危及生命時也無明顯症狀。

這類病人一般不出現寒戰，但得不到及時治療就會出現意識模糊。語言不清，繼而昏迷，體溫隨即降至30℃以下。此時，患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發硬、面板出現涼感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室應採取防寒保暖措施。

中醫認為：女性的生理結構決定了屬性，女屬陰，為涼性。女性如果不注意保暖就會出現月經不調、痛經等不適症狀。所以，嚴寒冬季，女性同樣更多的需要溫暖的呵護。

羊奶是一種溫補食品

寒冷的冬季，每天喝上兩杯羊奶，助你度過一個暖暖的冬天

羊奶是天然綠色的營養保健食品，其所含的營養成分均衡合理，被稱為“完全營養品”。由於中國人長期以來食用穀物、植物為主的飲食習慣存在著嚴重的營養單一、失衡的問題，通過其他營養食品來補充人體所需營養成為了必須。

而羊奶中的營養元素：蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、乳糖等營養物質，能夠通過溫和、自然、合理的方式彌補天然植物營養的不足，為人體提供豐富的營養、維持人體的平衡健康。

《本草綱目》上也提到：“喝羊奶益五臟。”羊奶入肝經，因為羊奶裡的核酸、尼克酸，都促使我們紅細胞增加的作用，促使紅血球增加，就是益精血，血氣足後，膚色就會比較紅潤，有光澤，這樣調整，身體很多問題都可以解決。”

羊奶溫和滋補，可補氣養血，抵禦寒冷。

羊奶屬“溫補”型食品，尤其適宜冬季進補。中醫認為，羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好效果，所以冬季常飲羊奶可以起到很好的溫補作用，氣血足，自然不怕冷。

同時，羊奶的營養價值很高，尤其富含易吸收的優質蛋白質、天然乳鈣和維生素，高效補充人體所需營養，幫助你的身體抵禦寒冷。

早晚一杯羊奶，溫暖身心不怕冷！

1.喝羊奶能促進代謝、提高免疫力

冬季是感冒和腸胃疾病高發的季節，羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長因子(EGF)，對人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復作用，能夠提高人體抵抗感冒的能力和養護腸胃，減少疾病的發生。另外，對於中老年人來說，隨著年紀增大，鈣流失嚴重，飲用羊奶還能及時補充鈣質，防止骨質疏鬆症。

2.喝羊奶有助青少年和嬰幼兒的生長髮育

營養學家介紹：羊奶是營養最全面豐富的食品之一，羊奶含有較牛奶更豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質等營養成分，可以滿足孩子健康成長的要求。值得一說的是，羊奶在國際上還享有“奶中之王”的稱號。

同時，常飲羊奶還有助於智力發展。羊乳中天然核酸含量豐富，它可增加腦細胞對蛋白質的利用率，促進腦細胞尤其是海馬細胞健康發育。國外有研究表明，羊乳中含豐富的腦磷脂，牛磺酸核苷酸、三磷腺苷、膽鹼、肌醇、生物活性因子環磷腺苷等，這些物質能促進孩子視力，大腦神經系統的健康發育，提高思維和記憶功能。

3.喝羊奶能美容養顏，保持身材

對於愛美的女士來說，羊奶可謂是不可多得的美容佳品。羊乳中含豐富的EGF因子，可促進新陳代謝，減少黑色素生成，使面板白淨細膩;羊乳中含有多種維生素不僅能有效阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延緩面板的衰老，而且還能促進膠原蛋白的合成，使肌膚更加光嫩有彈性。

羊奶的脂肪與牛奶不同，不僅脂肪球顆粒小，而且多為中鏈脂肪酸，極易消化吸收。羊奶的脂肪一般不會轉化為人體脂肪貯存，所以喝羊奶不會發胖。