1.堅持早睡早起。

熬夜，就是在透支生命力！

睡前十分鐘，千萬不要開啟任何會讓你興奮的APP。

如果實在是睡不著，就睡前泡泡腳，戴上眼罩，數數羊或者聽聽歌，慢慢醞釀睡意。

當然，催眠的辦法還有很多，因人而異！

保證每天7-8充足睡眠，徹底告別“賴床”“最睡五分鐘”“起床氣”……不良習慣。

早起後喝杯溫開水，沖刷一下我們的腸胃，將我們一晚上沉澱的垃圾和毒素排出體外。

堅持一段時間後，就會感覺面板狀態和身體素質明顯好轉。

2.堅持記賬。

在我們的身邊，經常會聽到這樣的疑問：“明明什麼都沒做，怎麼錢就沒了？”

曾經的我，也有過相同的疑問。

為了搞清楚這個疑問，我堅持每天記賬。

一段時間下來，我突然發現，自己平均每天都要在奶茶上花費12元左右。

以前只是覺得喜歡喝，具體喝多少，又花了多少錢並沒有明確的概念。

通過記賬，我突然發現，經常喝奶茶是一個很不好的習慣，費錢不說，還對身體不好。

我開始意識控制喝奶茶的慾望，用白開水代替，一段時間下來，“奶茶癮”就戒掉了。

這個親身經歷讓我明白了記賬的好處。

通過記賬，我知道了每個月的錢花在了哪裡，哪裡又是不應該花的，提升了我的自律，也解答了“我的錢都去哪兒了？”的疑惑。

3.堅持寫日記。

我開始每天寫日記，其實是受了堅持每天記賬的影響。

要知道，我從前可是一個懶癌症晚期患者，寫日記神馬的，完全是憑看心情啊o(╯□╰)o

習慣了每天記賬的生活後，再添一個每天寫日記，似乎也不是很困難的事情。

而且，越往後，我發現其中的樂趣也越多。

不時地翻出來看看，回憶過往生活的點滴，吐槽蠢萌可愛的自己，感嘆飛逝而去的時光……真的是一件非常歡樂多事！

至少，我自己就經常捧著日記“哈哈哈哈哈”大笑^_^

4.堅持練字。

這個習慣的養成，主要是託了堅持寫日記的福。

要知道，我以前的字，按照我老媽的說法，就是“狗腳跡”，羞於見人啊(*/ω＼*)

剛開始練字的時候，我很不習慣，心浮氣躁，總也寫不好。

每每這時，我都會深吸一口氣，然後緩緩吐出來，心裡對自己說“堅持就是勝利”，又重新凝神靜氣提筆繼續寫。

慢慢地，我的字越寫越好（主要是自我感覺良好，哈哈哈哈）。

不過，拋開這一點不說，我在靜心凝神這一塊，是真的有很大的進步，完全沒有以前那麼焦躁了。

5.堅持閱讀。

閱讀使我們的生命變得更加明亮，幫助我們思考，提升我們的個人修養和素質，甚至能夠幫助我們“脫胎換骨”。

我特別佩服和羨慕那些信手拈來、出口成章、才華橫溢的人，他們完全闡釋了什麼叫做“腹有詩書氣自華”，和他們相處，讓人覺得舒服，心靈充滿了對知識和美好的嚮往。

我這裡說的閱讀，是指閱讀有內涵有沉澱有精神的書籍或者文章。

當今社會，快餐式文化太多，泥沙俱下，我們在閱讀時要學會辨別。

讀，好文章。

讀好，文章。

6.堅持運動。

前面說過，我曾經是一個懶癌晚期患者，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，而且還有一種“起床就犯困的毛病”o(╯□╰)o

這些毛病，都在我堅持兩個月的夜跑後不藥而癒了。

說到這裡，我要特別感謝一下我的閨蜜周大大！

要不是她對我的督促，我恐怕還是那個下班就躺在床上抱著被子滾來滾去刷手機的懶豬。

幾個月的夜跑，我感覺自己身體輕盈了不少，每到換季都要感冒得毛病，第一次沒有出現！

就衝著這個好處，我也要繼續堅持下去。

7.堅持學習新技能。

這一點，我是從一個長輩身上學到的，頗有感觸。

他年過五十，突然失業，妻子是全職家庭主婦，兒子剛剛上大學，家裡還有車貸房貸。

就當我們都以為他要頹廢不振時，他突然很快就在修車行4s店找到了一份新的工作，並且通過精湛的技術和優質的服務態度，很快成了4s店的大師傅，好多人都去找他檢修汽車。

後來，一次聚餐的時候，有人問起他原由。

他感嘆地說：“這些年除了工作以外，沒事兒就自個琢磨琢磨修車的技術，我對這一塊挺感興趣的，平時也就給自己和親戚朋友修修車，沒想到居然會成為我現在的工作……”

這個長輩的故事，讓我感嘆不已。

俗話說：“技多不壓身”。

在這個時代，學習是一件很容易的事情，利用空餘時間多學點兒總是沒錯的，萬一將來用得著呢？