冬季到來，乾冷空氣的刺激，會使人的眼睛變得乾澀不適。並且，冬季溫暖的室內空氣溼度往往較低，使用小太陽、電暖風等加溫裝置時更是如此，這都會加重眼乾的症狀。再加上霧霾的影響，讓我們的眼睛在冬日裡更加不好過。

因此，對於很多“電腦族”“屏奴”以及本來就有眼乾疲勞、迎風流淚、幹癢等症狀的人來說，冬季加強護眼是非常重要的。

迎風流淚

「或為淚道炎症」

冬天裡的冷風大，眼睛易受冷風刺激，淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉遇冷收縮，便出現了“迎風流淚”現象，老年人因淚腺淚道功能退化更易患病。 若患者鼻淚管暢通，可能是沙眼或慢性結膜炎。

建議大風天氣減少出行。 若要外出先做好眼部防護，戴上防風鏡。

視力急下降

「當心“眼中風”」

眼中風分為兩大類，視網膜中央靜脈阻塞和視網膜中央動脈阻塞。前者較為常見，病因主要是高血壓、動脈硬化、血液黏稠度增高、血管內壁損害等，預後相對較好;而後者臨床上比較少見，但後果極為嚴重，在很短的時間內可突然導致全盲。

視網膜動脈阻塞的原因主要為栓塞、動脈管壁改變與血栓形成、血管痙攣或以上因素的綜合。視網膜動脈阻塞不僅會造成視力下降，嚴重者可造成視網膜出血、繼發性青光眼等，甚至致盲。

部分患者在發病前會出現一過性黑蒙，數秒鐘或數分鐘後視力回到正常。有些患者一覺睡醒，發現自己什麼也看不見了，到醫院檢查後才知道是眼中風了。因此，“三高”人群要定期檢查血糖和血壓情況，警惕“眼中風”。

眼睛乾澀

「小心惹上“乾眼症”」

冬季戶外活動減少，室內空氣乾燥，人們又習慣長時間用電腦、玩手機，出現眼睛乾澀的人可不少。眼乾只是一種症狀，而乾眼是一種疾病，眼乾是乾眼的一個臨床表現。

眼睛保溼是預防乾眼的最好方法。連續在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時最好休息5-10分鐘，儘量遠眺讓眼睛放鬆，同時活動頸部和肩部肌肉，頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。我們工作學習時，眼睛是向下看的，休息時要讓眼睛向左上方和右上方看。

另外，要避免長時間佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。注意飲食調理，要多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡蘿蔔等，多補充各種維生素。

眼脹嘔吐

「警惕“青光眼”」

冬季氣溫低，寒冷的刺激使交感神經興奮，短時間內眼壓急劇升高，誘發青光眼，出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有噁心、嘔吐等症狀。

注意：糖尿病、高血壓患者，40歲以上有青光眼家族史的人，高度近視、遠視的眼病患者等，一旦有噁心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等症狀時，一定要重視起來，及時就醫。