為了保證大姨媽的準時到來，我們處處留意，飲食、衛生、運動都不管忽視，特別是經期不能做些什麼事，我們更是想著好好遵守，為了保證月經的正常，總結出六點月經期間不可做的事，希望大家能認識到做這些事的危害!

月經期間不能做這六件事，你可別不聽勸!

1、按摩捶腰

後果：或導致經血過多，經期延長

月經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人會去做按摩。其實女性在月經期間，最好避開腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血執行、疏通經絡，從而促進人體正常生理功能運轉。而此舉和活血化淤藥殊途同歸，可能進一步導致女性月經量的增加。

此外，還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰痠背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

女性在月經期出現腰痠現象是正常的，由於盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰痠背疼現象加劇。

2、吃油炸食品

後果：容易出現粉剌、痤瘡

油炸食品也是經期的一大禁忌，因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女皮脂分泌增多面板油膩同時毛細管擴張面板變得敏感，此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈，另外由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。

3、用活血化淤藥

後果：會增加經血流量，引發貧血

一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。

4、大聲唱歌

後果：聲帶容易受傷

月經期不但盆腔充血，而且喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產生一定程度的充血和水腫，如果此時間內發聲、唱歌方式不正確，女性有可能遭遇喉部毛細血管破裂，結果造成短‘失聲’。

不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱歌、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。

5、飲酒

後果：容易醉酒從而引發肝臟毛病

有研究認為，女性在月經期間體內激素水平發生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，所以建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。

女性此階段體內分解酶的活動能力處於較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排洩出去，而滯留在身體內就會演化成有害物質。

為清除這些有害物質，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負荷比平時加大很多，一不小心就容易引發肝臟毛病。

6、用沐浴液清潔私處

後果：引發私處感染導致瘙癢病症

經期間私處容易產生異味，洗澡時順便用沐浴液清潔私處或用熱水反覆清洗是不健康的，反而容易引發私處感染。