青光眼是最近幾年比較常見的眼科疾病，人們稱之為眼睛殺手，青光眼的治療一直是社會和人們比較關心的問題，如果不及時治療容易引起患者的失明結果，因此必須重視，要重視引起青光眼的避免方法以及如何預防青光眼的發生。

引起青光眼的原因

1、如果長期在黑暗環境中工作，我們的瞳孔會膨脹，很容易造成房水流出障礙，導致眼壓升高，並誘發青光眼。因此，在黑暗的房間裡工作的人被建議每2小時出去散步一次。最好不要經常呆在黑暗的環境中。

2、避免過度勞累，無論是從事體力工作還是腦力勞動，不要過度勞累，以免引起眼壓波動，引起青光眼。我們應該注意生活中工作和休息的結合，更多地注意勞動後的休息。

3、睡眠不足，如果經常有失眠、睡眠不足等問題，也會導致青光眼，因為睡眠不足也會導致眼壓升高。

預防青光眼吃什麼

1、蜂蜜對青光眼有明顯的治療作用。急性青光眼患者口服蜂蜜100 ml，症狀可減輕；慢性青光眼患者持續高眼壓也可每日服用蜂蜜50 ml，早晚各1次。其原因是蜂蜜是一種高滲劑，能提高血液滲透壓，從而吸收眼壓，降低眼壓。

2、青光眼的高眼壓是由於眼部積水過多所致。使用促水藥物可以增加房水的流量，減少水的滯留。適宜的水食有紅小豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、金針菜等，可作為青光眼的輔助治療食品。

3、青光眼會嚴重影響視力，維生素E、B1和B1 2對視力有保護作用。多吃含有維生素E、B1和B1 2的食物可以預防青光眼。