三七粉營養價值高吃法簡單，越來越多的人開始用它調養身體。

剛接觸三七的人可能不了解，服用三七也是有禁忌的，這8條你需要知道。

1

吸收不好不吃

食物之間相生相剋，有的食物會大大減少身體對三七的吸收效果。當天吃了三七粉，蠶豆、魚類和冷酸類食物就不要食用了。

2

感冒不吃

三七粉性溫，風熱感冒的人吃了會熱感加重，不利於感冒好轉。同理，體質燥熱的人用量也要注意，服用過多可能會上火。

3

生病後在吃

三七粉起到的是一個調養身體的作用，雖然可以軟化血管、促進血液健康、預防各種心腦血管疾病，但它並不包治百病。

與其生病後再吃，不如從現在開始服用，防患於未然。

4

不貪多

剛服用三七粉的人會有這樣一個錯誤的想法，“三七粉對身體好嗎，我多吃點，效果肯定會更好”。

這種想法要不得，三七粉的用量有嚴格的規定，成年人一般每天3-5克，分幾次食用。

5

月經期不吃

三七粉有活血化瘀的效果，若在月經期服用，容易導致出血量過多，對身體不利。但是如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉活血化瘀的效果來調理。

6

懷孕期不吃

孕期吃三七粉可能會影響胎兒健康，孕婦在懷孕期間吃的東西要非常注意。哺乳期最好也不要食用，如果用它來補血的話，可以詳細問一下醫生的意見。

7

過敏不吃

大部分人服用三七是沒有問題的，小部分人可能屬於過敏體質，對三七粉過敏。如果出現了過敏的情況，一定要馬上停用。

8

發育期兒童不吃

發育期的兒童不適合吃三七，三七具有強筋健骨的作用，會促進骨骼和肌肉的形成，短時間內孩子可能會長高，但會影響孩子後期成長。骨骼線馬上要閉合的孩子可以食用三七來增長一下身高。

三七粉軟化血管、促進血液迴圈、預防這種心腦血管疾病，這些對老年人來說很重要，美容養顏、調理經期有益於女性健康。

吃三七調理身體是一個長期的過程，堅持吃效果更明顯，日常生活中煮粥煲湯的時候放進去3克左右就可以了。