氣溫越來越低，不管在哪都能感覺寒氣入骨。所以，在冬季無論男女老少，很多人都喜歡利用泡腳來達到疏通經絡的作用。但是泡腳也有很多講究，如果認知錯誤，很有可能就白泡了。

這幾大誤區你中招了嗎？

1、水越熱越好？

很多人覺得水溫越高越有好處，把兩個腳燙到通紅才能滿足，殊不知水溫太高，很容易破壞足部面板表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。尤其對心腦血管病患者更不利。

2、腳凍僵了馬上泡？

雙腳受凍時會處於僵硬的狀態，若突然用熱水泡腳，面板、肌肉經受不起巨大的溫差變化，可能加重症狀。

3、泡腳一定要泡出汗？

許多人泡腳喜歡泡很久，特別是現在有加熱的泡腳桶，常常一泡泡一小時，泡得大汗淋漓。其實沒有必要，泡到身體微微出汗屬於正常情況；但如果是大量出汗也不好，體內水分流失過多會造成人出現虛脫的情況，尤其是老年人更要注意。

4、泡腳能治腳氣？

很多覺得熱水可以起到殺菌作用，減輕腳氣病症。其實，引起腳氣的真菌需要在100℃的高溫下才能殺死，一般的泡腳水溫度不但殺不死它，反而可能增加其活性。尤其是病情嚴重到起皰、破皮、潰爛時，熱水泡腳更是雪上加霜。

此外，雖然熱水泡腳能夠改善區域性血液迴圈，促代謝、驅寒氣等養生功效，但有些特殊人群泡腳應遵循醫囑，例如靜脈曲張人群、動脈閉塞人群、糖尿病及痛風人群等。