我有一個夢想：怎樣才能吃飽了撐的然後快速消化，還不長膘

天氣這麼冷

好想去吃火鍋

吃完就想幸福地躺到天荒地老

然後默默地長膘

醒醒，別做夢了！

吃完火鍋還不去運動

真想要血壓血糖比翼齊高啊！

吃撐了怎麼辦？

肯定不能直接躺下啊

怎麼才能快速消化？

按摩穴位：

內關穴：有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

天樞穴：是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是近鄰，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病訊號燈的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

足三裡：是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。可以生髮胃氣，燥化脾溼，可以緩解胃痛和腹脹、調節消化不良，足三裡有強壯作用，是保健的要穴。

沙療沙浴：五彩Sunny精選新疆漠沙，新增對人體有益的各種礦石，人被埋在沙中，在熱和磁的作用下可以調節磁場，疏通經絡，改善體內迴圈，促進新陳代謝。但是有一點要注意，不能吃成了馬上躺進去，最好是在飯後半小時之後開始，更對身體有幫助。

吃點東西：

優酪乳：飯後半小時來個優酪乳，可以加快腸胃蠕動，一方面促進吸收，另一方面加速代謝。但是儘量在飯後半小時後飲用，不宜空腹飲用。餐後加杯優酪乳很好，而且冷凍後口感更是美味，但如果你的胃不好，那就不要喝冷凍後的，常溫的拌點水果，當作沙拉，是個不錯的選擇。

佛手柑20克，煎湯去渣；粳米100克，加水適量，煮粥。粥成後加冰糖併入佛手湯稍煮即可。每日食2次。具有清香開胃，理氣止痛之效，適用於老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。

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