俗話說：“一日三顆棗，青春不顯老”。紅棗是很好的養生佳品，女人及老年人的更是偏愛它，不管是煲湯，還是我們常喝的飲品，都喜歡加入紅棗。那麼，你知道紅棗的具體功效是怎麼嗎？怎樣吃紅棗才好？

紅棗的3大功效，越吃越健康

一、補益氣血

紅棗有很好的補氣、養血的功效，中醫對它甚是推崇。特別適合體質虛弱的老年人和女性食用。

二、有效預防癌症

研究表明，大棗中含有三種神祕的金營養，分別是環磷酸腺苷、維生素c、活性成分，長期吃紅棗，在一定程度上能輔助預防癌症的作用。

三、美容養顏

紅棗是女人的養生品，紅棗中的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效，所以，要面板好，就要常吃紅棗。說完紅棗的功效，下面，給大家推薦幾種紅棗的做法。

1、紅糖紅棗薑茶

紅棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽的功效。生薑可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除溼、發汗等功能。夏天炎熱，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。女性長期飲用可以美容養顏。

2、桂圓紅棗枸杞茶

枸杞紅棗桂圓都是補氣血的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養。

紅棗好，好吃又好吃，趕緊給身邊的朋友分享以上的吃法，製作簡單，口感好，還能幫助我們強健脾胃，延年益壽。