腦梗因有著高死亡率、高致殘率、高複發率，而讓人們談之色變。一般來說，腦梗一旦病發的話，就意味其最佳的搶救時間只有6個小時，也就是我們所說的“黃金6小時”。而臨床統計發現，很多患者都是沒能在這個最佳的時間段裡進行救治而去世的，即便能搶救過來，也留下偏癱的後遺症。

而47歲的李先生就是一個值得人們警醒的例子事情是這樣的。47歲的李先生剛吃完飯就和平時一樣躺在沙發上抽了一支菸，但是一支菸還沒抽完，突然覺得眼前模糊看不清東西。本來剛開始以為是頭暈，但是幾分鐘之後還是看清楚，正當他想起來叫正在廚房洗碗的妻子的時候，發現說話不清楚，之後眼前就黑了。

後面妻子從廚房洗好碗出來之後，發現李先生暈倒在地這叫都不醒立馬打了120。後面到了醫院，經過檢查發現，李先生這是突發腦梗了。之後醫生安排了手術，但是經過醫生1個多小時的搶救，還是沒能搶救成功。

所以不得不提醒：不想被腦梗“盯上”，飯後這件事一定不要做這件事就是飯後吸菸。有研究發現，吸菸的腦梗患者，比不吸菸的患者，高出了2.5倍。這是因為煙中的尼古丁會使腦血管更加收縮出現痙攣，會加速血管堵塞硬化的速度，使得收縮壓和舒張壓增高，進而加劇腦梗塞的趨勢。

而對於飯後立刻吸菸，其實會比平常吸十支菸的毒害還大。這是因為吃完飯之後，人的血液會加快，人就會處於興奮的狀態，此時更容易吸收煙中的有害物質，進而容易導致血壓升高，血管收縮，此時血液就會出現供給不足的情況，容易誘發腦梗。

因此想要遠離腦梗，吸菸是不可取的，尤其是飯後吸菸，無疑是在“送命”。那麼除了做到飯後不吸菸之外，也要注意飯後不要躺著睡覺，這會導致血液不流通，也會誘發腦梗。要是不想腦梗上門的話，下面這幾件事要做好1、早睡早起

現在很多人是難以做到早睡的，都習慣了熬夜，想要娛樂才熬夜，有工作要加班所以熬夜，當熬夜的時候身體會積累很多的毒素，同時還會加速血管的衰老，慢慢的就會讓血管不健康，就容易誘發腦梗。

2、多運動

運動是很重要的，身體好的人一般都是有著每週運動的習慣，當運動的時候，可以幫助消耗脂肪，減輕身體和血管的負擔，慢慢的讓血管中的血脂變得更少了，身體的免疫力也會變得更強。

3、注意飲食

想要預防腦梗，還需要從飲食方面入手，要常做到少吃油鹽，注意飲食清淡。這是因為多油多鹽的重口味食物，是會刺激到血管，會帶來嚴重的負擔，會加速血管的衰老，讓血管變得不健康。當然想要血管好的話，也可以在平時喝點巴·西菇·蘆筍/液，可以幫助抑制血管裡面脂質的生成，幫助疏通血管，防止血管出現堵塞硬化的情況，從而幫助預防腦梗。

4、多喝水

很多人都知道養生的重要性，在夜晚臨睡和早上起床的時候，可以喝上一杯溫開水，堅持30天，就能有效防止血液變得粘稠，還能將身體中的毒素排出去，就能也可以在一定程度上幫助預防腦梗。