心臟被稱為"君主之官"，它雖然只有人體1個拳頭的大小，卻承擔著向全身輸送血液的重任。

但是隨著年齡的增長，以及人們不良習慣的"摧殘"，心臟漸漸傷痕累累。心臟一旦受損，會誘發多種併發症，危及生命。

心臟不好的人，身體會有3個異常，佔一個，也勸你早做檢查

異常1、胸痛、肩痛

臨床上胸痛時心臟病的典型症狀之一，由於心臟受到損傷，出現刺痛感，擠壓疼痛感，特別是在進食後或在寒冷的環境中，表現尤為明顯。

除此之外，心梗患者還會出現肩痛、牙痛等"心源性放射痛"，是由於心臟病變壓迫到感覺神經所致。

據統計，約有65％的冠心病患者有肩痛症狀。

異常2、耳鳴心悸

心臟病患者在早期階段，會出現不同程度的耳鳴，這是因為內耳的毛細血管功能出現障礙。

當疾病未引起全身反應時，內耳已經提前"接收"到這一訊號。

同時，會伴有恐慌，呼吸急促，咳嗽的現象，尤其是心力衰竭患者，急性左心衰竭患者在咳嗽時，會咳出粉紅色泡沫狀的痰。

異常3、睡覺時打鼾

臨床研究發現，睡眠期間打呼嚕，其實是心臟在超負荷的工作。

若一個人長期打呼嚕，並且呼嚕的聲音高低不一，起起伏伏，一定要注意，很有可能是心臟病變所致。

通常，經常打鼾的人，比不打鼾的人患心臟疾病的機率更高。

心臟不好的人，少吃"2黃"，減輕心臟負擔

1、蛋黃類食物

有研究發現，每天使用一個雞蛋，有助於預防心血管疾病。所以，雞蛋這類食物是可以適當食用的。

但是，像鹹鴨蛋這樣的食物，心臟不好的人是不適合多吃的。因為這種蛋黃中含有大量的膽固醇，攝入過多，容易引起高血脂症，導致血液粘稠，誘發心梗。

並且鹹鴨蛋裡面鹽分很高，多吃的話，易升高血壓，加重心梗的發生機率。

2、油炸食物

常吃油炸食物的人，與健康飲食的人相比，接下來6年內，罹患心臟病的風險高出了56%。

食用油經高溫加熱後會產生分子結構變化，如不飽和脂肪酸下降，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生。

像炸雞、炸薯條這類食物，不僅脂肪含量高，膽固醇也高，對心臟不好的人來說，可謂是"雪上加霜"。

生活中，2個習慣是心血管疾病的幫凶，注意遠離

習慣1、經常熬夜

熬夜是現代人普遍存在的社會現象，經常熬夜會增加身體的負擔，使多個器官處於"超負荷"的工作狀態。

特別是對於心臟來說，人體處於緊張的工作狀態，會讓心臟負擔過重，造成血管收縮異常，容易誘使血壓升高，更會大大增加心梗、冠心病甚至猝死的發生。

因此，遠離熬夜，充分的休息，是很好的"養心"方法，心臟會非常"感激"你的。

習慣2、經常抽菸

吸菸是生活中很多人的不良習慣，香菸中含有大量的有害物質，如果被攝入到人體中，這些物質會隨著血液進入到人的心臟。

久而久之，給心臟的健康造成損傷，研究表明，每天吸菸20支以上，患心臟病的風險會增加2-3倍。

吸菸會損壞血管的內皮，增加血液粘稠度，減少血液的攜氧量，加重心臟負擔，近而，大大增加患上心梗的風險。

預防心血管疾病，堅持做好2件事，保護心臟健康

1、正確飲水

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。

保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利於清除血管垃圾，對心血管有益處。

如將念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分別含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡攝入利於血管健康。

其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人體很缺乏的一種營養素。每天適量補充，利於調節血脂、血壓，清除血管內垃圾，保護心血管健康。

2、適當的運動

長時間久坐，會導致機體各個臟器功能下降，會引起心臟機能衰退。

一旦每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風險，將增加一倍。

給大家推薦3個小動作，強健心臟

①上下蹲：為血液迴圈增加了動力，減輕心臟負擔。重複下蹲15次左右，休息片刻；每天可進行2遍。

②踮腳尖：可使心肌得到充足的氧氣供給，保證心率正常，有益於心臟。

健康科普

心肌梗死發作如何用藥物急救？

無論何種心肌梗死，首要的還是先打120送醫院。在急救車來之前，可以考慮服用藥物。

心肌梗死急救的常用藥物，是阿司匹林和硝酸甘油。

硝酸甘油可擴張冠狀動脈，增加缺血區心肌供血量，早期應用可明顯縮小心肌梗死範圍。

阿司匹林抑制血小板的聚集，減少血栓形成，可以限制心肌梗死麵積，可降低病死率和提高治癒率。