認識“血脂”

血脂就是血液中的脂肪，更確切地說是一些脂肪類的物質。這些物質包括膽固醇、三醯甘油、磷脂和非遊離脂肪酸等，在正常情況下它們可是血液中的正常成分，具有重要的生理功能，不僅是人體必需的主要能量來源，還參與細胞和組織的構成及功能的調節。而引起高脂血症的主要原因是膽固醇異常，尤其是低密度脂蛋白過高。

人體血液中的脂質成分，既可從食物攝入營養經加工而得，也可利用其他物質在體內自行合成。正常成人血中的脂質含量比較穩定，但也存在一定的波動範圍。

走出高血脂的常見誤區

高血脂是胖子的專利

很多人認為，高血脂是胖人才會得的一種病，瘦人可以高枕無憂。但是實際上，高血脂並不是胖人的專利，很多體型苗條的人也會得，這是為什麼呢?

脂代謝異常並不單純是因為攝入脂肪過多造成的。每天大量地吃糖，也有可能造成脂代謝異常。有些人瘦，可能是因為患了糖尿病，糖尿病能造成脂代謝異常。

另外，有一些疾病，也可以引起血脂升高，如甲狀腺功能低下和腎病綜合徵等，或者家族性高脂血症。患有這些疾病的人，即使體型弱不禁風，脂代謝也相當紊亂。因此，體態苗條的人也不可對高脂血症掉以輕心，尤其是中老年人容易發生心腦血管疾病者，定期檢查血脂還是很有必要的。

血脂高的人飲食無油最好

很多人認為高血脂是吃油多造成的，帶點兒油的東西都不能沾。這種認識過於片面。因為適量的油不僅能提供人體所需的脂肪酸，促進人體吸收維生素等有益物質，還能預防膽結石。即便在節食減肥的時候，每天也需要至少20克膳食脂肪才能維持膽汁的正常分泌。另外，如果膳食脂肪攝人不足，導致脂肪酸缺乏，還會損害面板的健康。

血脂高的人膽固醇攝入越低越好

膽固醇過高對身體不好，會引起很多心血管疾病，但膽固醇也是人體維持健康不可缺少的物質。它是構成細胞膜的主要成分，且人體的免疫系統只有在膽固醇的協作下，才能完成其防禦感染、自我穩定和免疫監視三大功能。而且好的膽固醇是脂質的清道夫，它可以將血液中多餘的膽固醇轉運到肝臟，處理分解成膽酸鹽，通過膽道排洩出去，從而形成一條血脂代謝的專門途徑，也稱“逆轉運途徑”。

高血脂的對頭找到了，這1物泡水喝，降低甘油三酯、趕走膽固醇

這1種植物油便是黃花草油酸，它提取自天然的月見草中，能夠幫助促進膽固醇分解，可有效降低膽固醇水平，同時還能夠增強脂蛋白脂肪酶的活性，從而可以促進低密度脂蛋白-膽固醇和甘油三酯的分解，因而對血脂水平有較好的改善作用。

黃花草油酸不僅能夠改善人體的血脂水平，且具有預防動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等高脂血症併發症的作用。