步入冬季之後，冠心病的急性發作也變得更為頻密。據統計，每年中國約有350萬人死於 心血管病。 佔總死亡原因的41%，也就是說，每5例死亡中就有2例源於心血管病。因此，心血管專家提醒福斯，在氣溫下降時，一定要預防血壓升高，同時注意保持情緒的平和穩定，切勿大喜大悲，同時在生活中注意調理，保護心血管。

斑塊易堵塞血管引起缺氧缺血

為什麼冠心病會如此凶險？廣東省中醫院胸痛中心張敏州教授指出，都是血管和血液病變惹的禍。在我們的血管裡會長一些斑塊，這些不起眼的斑塊，可能帶來大麻煩。長在血管裡的“斑” 就是我們常說的動脈粥樣硬化斑塊，是指“壞” 膽固醇等沉積在血管內壁上形成黃白色的、粥樣狀的小塊狀東西。隨著動脈粥樣硬化的進展,“斑”越長越大，甚至破裂，導致血栓形成，就會堵塞血管這條“公路”，引起心臟缺血、缺氧，最終導致心絞痛、心肌梗死，甚至猝死的發生。

高血壓是冠心病最嚴重的危險因素之一

冠心病有很多危險因素，比如高血脂、高血壓、吸菸酗酒、肥胖、糖尿病、精神壓力大、缺乏運動等容易誘發冠心病，其中高血壓可以說是冠心病最嚴重的危險因素之一，因為血壓水平越高，動脈硬化程度越重，死於冠心病的危險性就越高。

所以，張敏州教授建議，最少要把血壓降低到140/90mmHg，合併糖尿病或腎病的患者最好能夠把血壓降到130/80mmHg以下。

另外，需要指出的是，冠心病患者在過分激動、緊髒、特別是大悲大喜時，由於中樞神經的應激反應，使得小動脈血管異常收縮，導致血壓上升、心跳加快，心肌收縮增強，使得冠心病患者缺血、缺氧，從而誘發心絞痛或心肌梗死。

中醫巧護心血管

張敏州教授建議福斯，有以上冠心病危險因素的人群，至少每年做體檢一次，並要對血壓、血脂、血糖進行監測，同時還應在生活上多加調理。

1、五穀雜糧粥

《黃帝內經·素問》中就提出了“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，“為養”的基 本原則也就是“精細搭配，雜食五穀”。說明了五穀雜糧在飲食中的主導地位。五穀雜糧綜合搭配食用，以達到營養成分的互相補充，增強食物的營養價值，調補五臟。

四味中藥益氣活血

2、雙參田石茶

西洋參補氣，丹蔘活血，田七通血脈，石斛益氣養陰 這四種藥物每種 10克混合後,藥物的作用相互影響，既可以益氣活血，又可以提高精氣神。製作方法有兩種：1、中藥藥品加水煎煮；2、將中藥打成粉，按比例，製成茶包衝飲。

3、養生手部操

養生手部操分三節：心主血脈搓、十指連心扣、心心相印拍。多做這些動作，可以刺激手的勞宮穴、合谷穴、中衝穴、少衝穴等，達到氣血通暢，防治心腦血管疾病的作用。