卵巢，是女人特有的器官，她的健康情況直接關係到女人的狀態、氣色，影響著女人的容顏。從青春期開始，女性卵巢會定期排出卵子，產生雌性激素。在35歲之後，患者的卵巢功能也會因為身體功能的下降而開始逐漸下降，直到絕經。所以，擁有健康的卵巢，是女人美麗的最大武器。

保持良好心態

壞情緒會對病人的健康造成極大的危害。如果經常有情緒起伏比較大的情況，比如突然大笑、大哭等，那麼很容易就會對激素分泌產生影響。因此，儘量保持良好的心態，可以減少對卵巢的刺激。大家平時可以透過鍛鍊來調節自己的情緒，促進新陳代謝，最終達到保護卵巢的目的。

此外，由於卵巢功能的發揮也可能與日常飲食習慣有關，所以多吃三種水果對卵巢有很好的保護作用。

1、蘋果

蘋果中含有豐富的黃酮類物質，所以可以在預防和康復婦科疾病方面發揮一定的促進作用。

2、火龍果

火龍果的營養價值很高，它含有大量的花青素、植物蛋白和其他一些物質，如維生素等，這些物質能對卵巢起到保養作用，並能促進體內的激素分泌，從而達到延緩衰老的效果。

3、橘子

橘子富含維他命 C，這是一種能促進病人體內新陳代謝，提高病人免疫能力的物質，可以在一定程度上減少患卵巢癌的風險。所以，女性可以經常吃一些橘子，補充維他命 C。但請注意，一次不要吃得太多，以免加重腸胃的負擔。