艾灸，中國人對這個不陌生，想要對艾灸效果給出一個符合西方醫學的解釋就很難。

我個人分享一下自己對艾灸給出的西醫解釋，艾灸中醫角度是補充人體的陽氣，而陽氣你可以理解為人體某些能量，這股能量無型無色無味，而艾灸產生的熱量波長和身體陽氣的波長一致，身體損耗的這類能量，艾灸可以通過溫熱刺激及藥物作用，通過穴位和經絡傳導補充回來。

艾灸還可調和陰陽、防病保健、補中益氣、消淤散結、溫經散寒，常用於治療疾病和預防保健。

中醫講："陽氣不足百病生。"就是指陽氣這股能量不足，人體無法抵禦外界侵襲和無法維持內部的正常運轉，從而導致大大小小的身體疾病。

但中醫有一句名言：治百病不能治百人。

應該辨證施灸、辨人施灸、辨體施灸，不要一種方法一灸到底。簡單點說，如體質弱的、敏感型的，灸的時間要短一點，灸的樁數少一點；反之，體質壯的、比較肥胖者，灸的時間可長一點，灸的樁數可多一點。艾灸本是溫熱之品，做艾灸之前，應該多喝溫水，水溫在40～50℃之間為宜，最好排空膀胱。做灸之後還要多喝水，有的人不注意這些，容易造成體內失水。

艾灸一般有三種灸法

溫和灸：將已經點燃的艾條，對準施灸部位，距離2～3釐米進行薰灸，艾條固定於施灸處，不移動。

雀啄灸：對準施灸的部位，類似小鳥啄食一樣，以一起一落、忽近忽遠的方式進行。每次起落，艾條與面板的距離為2～3釐米。

迴旋灸：對施灸部位的面板保持3釐米左右的距離，往復（類似熨衣服）進行。

艾灸關鍵是把握好距離和時長，對準穴位，最好還要懂得引火歸元，不然灸完後有可能上火。

艾灸也有忌諱

有面板病、懷孕者、酒後、過飽、月經期、剛運動完和情緒波動過大等情況，都需要專業人士判斷後，才能施灸，不能一個人在家亂施灸。

施灸完後，不能吹風受寒，不可喝涼開水，最好是溫水，兩個小時內不可洗澡，短期內不可同房，三天內忌喝茶，《鍼灸大全》有講：茶解火氣，慎飲。

有一年輕人過來看診，男性，28歲，因常年熬夜，喝冷飲，導致身體陽氣嚴重虧損，脾胃也很差，表現的症狀是面色暗黃、手腳冰涼、脣色暗淡易脫皮手腳易出汗、畏寒、大便黏膩等。

給他連續施灸了三天後，明顯看到脣色紅潤了一些。告知他一定要早睡，不可以再吃喝冰涼的食物，把脾胃調理好，脾胃是先天之本，日常不可亂消耗陽氣。