對於廣大糖尿病患者來說，今年冬季的嚴寒無疑讓很多人感到有點難過，因為多地的氣溫創下幾十年來的新低，而很多糖尿病患者原本就有畏寒怕冷的表現，其中比較明顯的表現就是手腳冰涼。那麼糖尿病患者冬季手腳冰涼怎麼辦，在這裡告訴大家，這六個方面可以幫到你。

一、做好疾病控制

將空腹血糖和餐後2小時血糖控制在“良好範圍”之內，緩解多飲、多尿、多食“三多症狀”，減少營養物質從小便中流失。

二、做到飲食合理

為了滿足身體多方面的需要，我不限制食物品種，只控數量，如果副食品吃得多就按“食品交換份”減少相應的主食量。每天吃3餐，不少於6兩米，不當“餓死鬼”！

三、健脾溫陽，補氣活血

姜蔥、胡椒、花椒等屬於辛溫發散類調味品，鴿子、羊肉、麥子、小米、大棗等都是偏溫的食材，這些食品我適當地食用。

芪是補氣大王”，當歸可補血養血，補血和血，人參補氣養血，具有雙向調節作用，以米參、西洋參、長白山野人參品質最佳，以上這些食材我經常交替食用。

四、加強營養，提高身體素質

糖尿病是個“消耗病”，營養“收不抵支”，身體抵抗能力差。平時我十分注意加強營養，經常交替服用牛奶、羊奶、駝奶、蛋類、豆類、魚類和瘦肉，補充身體所需的蛋白質。有時將黃鱔燉臘肉，人參、紅棗、黃芪等蒸鴿子吃，對滋補腎、補氣活血大有裨益。

五、加強運動鍛鍊

運動能降糖、降脂、減肥，增加血管彈性，疏通筋絡血管，提高心肺功能，增強人的體質等多種功效。我每天清早醒來就在床上按摩四肢，下床後做健身功，用雙手從頭拍到腳。早晚餐後半小時外出散步各40分鐘左右，風雨無阻，從未間斷過。

六、多穿衣服，注重保暖

冬天我外出時頭戴帽子，脖子上系圍巾，上身穿羽絨衣服，下身穿毛線褲子，手上戴手套，腳穿全棉保暖襪，以防止凍傷和感冒。

以上這六個方面，就是廣大糖尿病患者應對冬季手腳冰涼的常見有效手段。將這幾個方面做好，將能夠為應對手腳冰涼帶來積極效果。當然，最重要的還是要實現病情的有效控制，只有這樣才能有較強的身體狀態去應對疾病。