前兩天上班聽到朋友說，他鄰居家的小孩才24歲，去醫院檢查，發現單子上面寫的是“中風”。一家子都震驚了，此時的我也跟他們一樣疑惑，想說一句：oh my god！這不是老年人才會得的病嗎？

前同事26歲的小李上個星期去參加年檢，發現自己竟然得了胃癌，報告顯示處於初期階段，還算是不幸中的萬幸了。

隨著所見所聞，發現了一個驚人的現象，越來越多疾病像是一把把尖銳的刺刀，把方向對準了年輕人。那現在的你是否還認為90後談養生早了一點？

最早的一批90後，已接近30歲了

養生的定義

“養生”原指道家通過各種方法頤養生命，增強體質，從而達到預防疾病和延年益壽的活動。我們口中的“養生”一般是指通過活動對身體，心理進行保養的意思。

養生的終極奧義：延長壽命

中華文明上下五千年，我們先來看看歷朝歷代的帝王，80歲以上算是高壽了。試想一下，古代的醫學跟現在比起來差得可不是一星半點。從中找一個我們熟悉的來說，乾隆皇帝。他是怎麼做到的？

據記載，他是個不喜歡睡懶覺，早睡早起，還喜歡騎馬，射箭等各種體育活動的人，這裡面就包含了養生之道。這也難怪他身體好，能長壽了。

可能有一些90後，不太care這些東西。所謂“活在當下”，把現在的生活過成自己想過的就行了。

熬夜刷劇，通宵打遊戲，出去蹦個迪，三兩好友相約酒吧，不醉不歸。可是過一段時間發現自己這裡不舒服，那裡又不舒服了，這怪得了誰呢？

90後父母相繼老去，家裡還有弟弟妹妹的，都還指望你照顧。家裡的妻子，孩子還要靠著你呢。

可是你自己都不能照顧你自己，你還拿什麼照顧別人？

真的到了無法重來的那一步，才悔之晚矣。這時候才向天大喊，賊老天，不公平！如果再給我一次機會，我肯定不會這樣了。多希望這是一場夢，可是事實卻是永遠醒不過來了。

所以趁現在一切都還沒發生，開啟自己的養生之道，防患於未然。

從小的方面做起，比如早睡早起，多喝熱水，少吃生冷食物等等。當然它不是“神奇的藥”，一兩次就行了，要養成良好的習慣，是一個長期堅持的事情。久而久之，你就會發現你會比同齡人更加的健康。

養生要養好，養生要趁早。