泡腳是一種非常好又非常實惠的養生方式，上到老人下到小兒都有過泡了腳在上床睡覺的經歷。大家都知道體內溼氣重，會導致許多疾病，比如說頭痛，出汗，四肢鬆軟，關節疼痛，經常咳嗽，臉上起痘痘，舌苔重，還會出現腹瀉，便祕等症狀。下面我們來看看怎麼樣去除體內溼氣吧!

1、加生薑

在洗腳水裡加一些生薑，可以預防流感，防止手腳冰涼。在入秋的時候，如果不小心感冒了，可以把生薑加到洗腳水裡，連續泡三天，感冒就會好了。

2、加白醋

可以達到軟化血管，美容養顏的功效。

因為白醋可以透過面板直接進入血液迴圈，從而淨化血液，軟化血管，這對高血壓患者可是個福音。

3、加花椒

可以治療腹痛腹瀉。花椒可以很快的去除人體內的溼氣，甚至還可以改善灰指甲和腳氣，還有一點就是花椒還可以提高腎臟功能，使人精力充沛，信心十足。

4、加艾葉

可以止咳化痰，去除面板搔癢。

入秋是咳嗽高發的季節，用艾葉泡腳，每天20分鐘，第一次就能得到改善，並且艾葉泡腳還具有去除肺熱清肺毒的作用。

5、加陳皮

可以快速的祛除體內寒氣。

體虛怕冷的人可以，連續泡上一週，這種情況就會，改善許多。陳皮還具有潤腸通便的作用，對於一些便祕的患者，用陳皮泡腳2-3天后，便祕的症狀就沒有了。