你知道有多少種病和我們的情緒有關係嗎？我告訴你總共有200多種！在所有的患者人群中和情緒有關的佔了90%以上。

我見過常年泡枸杞的人任然著急上火，也見過天天早睡早起的人看上去精神很好，而且不吃垃圾食品的人由於長期焦慮照樣是內分泌紊亂。

你會發現養生在情緒面前其實是不堪一擊的。我告訴大家比起養生其實養心才是更重要的。那怎麼樣才能處理好自己的情緒呢？其實很多時候別人做什麼事讓你很生氣真的不是因為他做了那個事，而是因為你對他做了這件事的看法，才會讓你困在這個情緒當中。

當你認為這件事引起你的情緒的時候那就已經無解了。因為你永遠不可能去改變別人，但是如果你明白這個事情的真相，你對這個事情的看法你是掌握在自己手裡的時候你可以瞬間去換一個角度看看，這個時候情緒就會很快的消減。所以我們不要調節好我們的情緒才是真正的養生。