腰痛一病，古代文獻早有論述，《素問·脈要精微論》指出：“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。”說明了腎虛腰痛的特點。腰疼除了與腎虛有關，還與肝鬱有著很大的關係。中醫上講述肝鬱腎虛都是影響腰疼的兩大因素。而腰痠背疼往往被忽視的一個主要導火索就是骨質疏鬆，嚴重的骨質疏鬆會使得腰痠背疼的很嚴重，骨質疏鬆被稱為“沉默的殺手”。

中醫論述腰疼：

肝鬱：肝藏血，腎藏精，肝腎同源，腎的精氣有賴於肝血的滋養。若肝失調達，則肝鬱耗血，可致腎精虧損，骨髓失養，肢體不用。

絕經期早的婦女一般骨密度比較低，多數婦女在絕經後表現出肝鬱諸證，同時身體內的骨量迅速下降，證明肝鬱與骨質疏鬆有密切的關係。

腎虛：腎藏精，主骨生髓，為先天之本。腎虛則腎精不足，骨髓失養，可出現腰背痠痛、脛膝痠軟等骨質疏鬆症狀。

中醫的腎涉及內分泌、神經、免疫、代謝等多種功能，對全身的生理功能起多種調節的作用。

腎虛患者下丘腦-垂體-性腺軸功能減退，性激素水平下降，進而引起成骨功能下降，使單位體積內骨組織含量減少，容易發生骨質疏鬆。

正確認識骨質疏鬆的症狀：

1. 腰背疼痛：

原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見；疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。老年骨質疏鬆症時，椎體骨小樑萎縮，數量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰疹肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛。

2. 脊柱畸形

骨質疏鬆的危害除了疼痛以外,還可以引起脊柱的畸形,患者會發生比如身高變矮、駝背等症狀,脊柱的畸形還會引起功能的受限。

3. 發生骨折:

骨質疏鬆最危險的危害其實就是發生骨折,一些很輕量的活動、不小心的碰撞都容易引起骨折,這個就是骨質疏鬆帶來的最大的危害。

骨質疏鬆的影響因素：

1 性別：女＞男

2 年齡：隨著年齡增加，風險增加

3 身材：小身材，輕於58kg

4 個人病史：骨折、跌倒、痴呆

5 個人習慣差：吸菸、酗酒（超過2次/天）、坐式生活習慣、臥床時間長

6 雌激素/睪酮缺乏、鈣攝入不足

7高危藥物的使用

堅持1招，疏肝理氣治腰疼，骨質疏鬆也好了：

這一招就是補充硫酸補骨脂，與常說的"硫酸"可不是一個物質：主要是由於硫酸補骨脂中含有豐富的硫痠軟骨素能夠促進成骨細胞的再生與修復，增加骨小樑密度，增強骨硬度，緩解關節疼痛。

對於膝蓋疼的患者來說是很幸福的一件事，其次是裡面含有的杜仲和淫羊藿苷還能對肝腎兩虧引起的腰膝痠軟乏力起到很好的改善作用。因此，膝關節疼痛的人們可以通過每日補充硫酸補骨脂類的食物，對於預防膝關節炎綜合症，緩解疼痛改善人們的健康有著重要的幫助作用。

除了上述的方法以外，最應該做到的是就是不要在日常生活中過度的勞累，特別是工作特別勞累，需要彎腰的工作；要注意適當的休息，也要注意飲食的搭配，切莫因為飲食不良導致的腰痠背疼，最終可能會加重病情的發生。