長沙市婦幼保健醫院生殖中心主任毛增輝主任醫師介紹，她曾經在一天接待了5對母女，都是媽媽帶著讀大學的女兒來看病。 結果讓人吃驚，其中3個女生被確診為卵巢早衰。

她們得病的原因是什麼呢​？長期熬夜​。

現在很多年輕人作息都不規律，經常熬夜，大吃大喝​、打遊戲，日積月累，身體不堪重負。

熬夜，正在侵蝕你的健康。

年輕人幾乎都有​一個錯誤認知：覺得自己年輕，​疾病和死亡離自己很遙遠。

最近很多年輕藝人患病，甚至猝死的新聞，​讓人驚悚。因為生活習慣不健康，孫橋潞年紀輕輕就一身病，錯失了活命的機會，其實醫生早就警告過她，不能再貪玩了，要好好保重身體​。

​文中還提到一個典型案例：

很多時候，人們都是不撞南牆不回頭，但是關乎生命、健康，一但撞到南牆，想回頭都沒有機會了。

雖然有很多新聞都提到，經常喝飲料有害身體健康​。可還是有很多人，不願意約束自己，不糾正不健康的飲食習慣​。可樂、雪碧、奶茶、酒……口渴時，有多少人用這些飲料代替白開水​？白開水清淡無味，很少年輕人喜歡喝水，其實，白開水才是最健康的飲品。我們每天最離不開的也應該是它，而不是飲料​。

因為飲食不健康，高油高糖，黑白顛倒，作息不規律，導致各種老年疾病年輕化。你還認為疾病、死神，會因為你的年輕而手下留情嗎？

頂級的自律，並不是拼盡全力，而是節制自己。

時光匆匆，不可逆轉，一旦錯過，終身遺憾​。

身體健康是一切的基礎。

一定要記住：規律作息，健康飲食，加強鍛鍊。