長壽不難

道教的修行強調性命雙修，身體和心靈有密切的關係。各位善信，如果想養生長壽，既要重視身體的鍛鍊，同時也要特別注意心性的修養。道家“十不過”思想，就是主張恬淡無為、崇尚自然，從而培養自身“精、氣、神”而獲得長壽之道。

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穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸菸，不喝酒。

吸

要隨遇而安，居室乾淨舒適，不必富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質。

皇

道家並非排斥財富，“行不過富”是說不能過度追逐金錢或為金錢所困。行指出行、行為、行事、行動，意思是出行不能依靠豪華舟車、行為不能一擲千金、行事不能重財輕德、行動不能以金錢來開道。

千

勞動的強度是有限度的，超過負荷量會造成身體的傷害。要注意勞逸結合，工作8小時之外，要適當休息。

會

終日無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使休息，也要多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報，勤於動腦，保持心情舒暢，以延年增壽。

，

人逢喜事精神爽，但喜不能過頭，過喜則傷心。古人范進中舉後發瘋，即為過喜所致。

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心裡有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會傷肝。要學會控制自己的情緒，提高涵養，樂觀處世。

致

名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，過眼煙雲而已。何必苦心追求，徒徒耗費自身精氣神，折損壽命。

處世。

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名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，過眼煙雲而已。何必苦心追求，徒徒耗費自身精氣神，折損壽命。

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一切煩惱不離一個“貪”，古人講“有求皆苦，無欲則剛”，因為有貪婪，所以心裡把“利”始終放不下。越是惦記著，心就越累，心累了，身體能好嗎？！