到了冬天，高血壓患者血壓會出現波動。因為天氣變冷，人的交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，從而使得血管收縮，外周阻力增加，進而導致人體血壓升高，而老年人對寒冷的適應能力和對血壓的調控能力又稍微差一些，因此，血壓的波動會更加明顯一些，這就使得原本挺管用的降壓藥在寒冷天氣時就變得不太管用了。

專家表示，冬季人體的平均收縮壓比夏季高12毫米汞柱，平均舒張壓比夏季高6毫米汞柱，對於已經患有高血壓患者的人來說，如果不能及時控制血壓，很容易導致一些高血壓併發症的發生，如腦血管意外、心力衰竭或心梗等併發症。

高血壓患者尤其對老年患者來說不規律服藥的情況很常見，有的人甚至認為只要我感覺不難受就不用吃藥。還有很多患者問到：血壓在夏天吃降壓藥控制良好，但是到了冬天就控制不住了，很多時候都會超標怎麼辦?這是很有可能發生的一種現象，至於解決辦法，如果您夏天服用的是單種藥物，那麼在冬天可以在醫生的指導下，加用一種其他作用機制的降壓藥藥物，降壓藥物聯合應用，通常會起到協同降壓的作用，更好的控制血壓值。提醒患者朋友在冬季，更加需要注意保護自己：

1.生活起居要規律，注意防寒保暖

作息要規律，保證充足睡眠。不要熬夜，熬夜會造成人體內分泌紊亂導致血壓升高。對一些睡眠不充足或睡眠品質不高的患者建議及時就診，改善睡眠品質。對於有晨練習慣的老年高血壓患者，冬季外出時候一定要戴圍巾手套，特別是要保護好頭、頸、足，降溫時儘量減少外出。

2.動態監測血壓，規律服藥

很多高血壓患者認為降壓藥物“傷肝、傷腎”，當沒有身體不適時拒絕服藥，長期血壓“高位執行”，冬季來臨時血壓進一步升高，如再不治療，可能導致嚴重的併發症，如腦中風、心肌梗死、主動脈夾層甚至猝死等嚴重併發症。當天氣突然變化時，除注意保暖、規律生活外建議每日至少一次監測血壓，按時服藥，如血壓仍較高，建議及時就診調整降壓藥物，使血壓控制在合理範圍。

3.健康飲食，養成良好生活習慣

高血壓患者應注意合理選擇膳食，多吃蔬菜和水果，水果不僅含有大量的纖維，還含有許多的維生素，有很好的通便潤腸，助消化的作用。忌吃高脂肪、高糖及過鹹食品，食鹽攝入量以小於6克每天為宜，應多吃些熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品等。多吃富含維生素A的食物，可以增強老年人的免疫力，保溫祛寒，降低發病率。此外還應保證適當的水分攝入。老年人在睡前、起床後喝杯白開水，有利於降低夜間血黏稠度和保持大便通暢，進而減少最易在晨間出現的腦血管事件。此外還要戒菸戒酒，保持心情平靜，養成睡前用溫水燙腳的習慣都有助於降低血壓。為增強體質，提高耐寒能力，應堅持體育鍛煉，避免劇烈運動。