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俗話說,胃七分靠養,可見養胃比治胃更重要。胃不好不治,會出現胃疼、胃出血、胃潰瘍、甚至胃癌,因此平時應該多吃一些養胃的食物,可以省去很多治胃病的錢。如果你依然覺得自己胃不好只是小問題,那你每天看到別人吃香的喝辣的而自己卻吃不了,有沒有很沮喪呢?所以有一個健康的胃是很有必要的,我們一定要重視養胃。

當你出現以下4種症狀,你就要注意你的胃了

1、明顯消瘦

假如您發現您自己最近吃的食物老是感覺不消化的,那您可能就是出現了胃病的,因為胃病導致您的消化系統出現了故障,所以才會讓您的的胃部裡面的食物不好消化,這樣就會導致您的身體才出現營養不良的現象。

胃潰瘍病人短期內出現容易勞累、疲憊、乏力、食慾減退,以及出現消化不良性的腹瀉,特別在進食肉類食物之後腹瀉隨之加重,噁心、嘔吐、吐隔宿食或暗紅色食物;

對食物中的營養物質有消化吸收障礙,全身狀態短期內發生急劇惡變,營養狀況變得很差,消瘦明顯,體重急速下降,出現貧血和治療不奏效的頑固性嘔吐,且藥物治療效果變差,這也可能是惡變的訊號。

2、無法解釋的黑便

假如哪一天您發現自己每天排出的便便是黑色,並且您還是屬於潰瘍病人的話,那您的胃部一定是出現了問題,才會導致您不僅出現潰瘍的症狀,還伴有黑色便便的現象,這樣長時間下去的話,不僅會加重您的潰瘍,還會引起胃病的出現。

3、胃“泛酸”

日常生活中,許多的上班族胸部常出現“燒心”,感到有一股“酸氣”從口腔湧出,非常難受,這種現象在醫學上通常稱為“泛酸”。胃“泛酸”是一種非常常見的消化道症狀,可以說,幾乎每個人都會出現“胃泛酸”的情況。胃“泛酸”可能是一種偶然發生的現象,但持續時間長了就演變成了胃食管迴流病。當人們患上胃食管迴流病以後,可以發展成為慢性病,引起更為嚴重的併發症,如潰瘍、食道黏膜出血、食道變窄,甚至引發食道癌等。

4、記憶力下降

年齡的增加和懷孕不再是人們的記憶衰退的原因,有時候記憶力的減弱是胃病的警示。營養的不足,頭腦的供血不足,頭腦的思考能力和記憶力都開始下降。上班族為了改善衰退的記憶力,可以從養成一個良好的飲食習慣開始,養好胃再增強記憶力。

胃不好,大多是自找的!

1、不吃早餐,胃酸會直接損傷胃粘膜,進而對胃造成傷害。

2、邊吃飯、邊說話、邊玩手機,會導致嚥下氣體過多,易誘發起消化不良。

3、經常吃一些辛辣的食物。現代人很愛吃一些辛辣的食物,可這些食物對胃部會產生強烈的刺激,從而加重胃部病情。

4、酗酒無度。每天喝少量的紅酒有利於身體健康。但如果酗酒無度,酒精不但會損傷肝臟、導致面板脫水、殺死腦細胞,還會直接損害胃黏 膜,使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。此外,飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。因此,胃病患者尤其不可酗酒。

胃不好,做好三件事,莫忽視

1、水中加些繡球菌菇粉

自己需求,適度飲水,幫助身體排出廢物,也可以在水中加些繡球菌菇粉,每天暖胃養胃,讓胃處於一個健康的狀態,增強胃動力,緩解腸胃不適。

2、早餐,一定要堅持吃

吃早餐,最好吃“熱食”,以保護“胃氣”,並且營養搭配,對於胃部以及人體健康更好。胃喜暖,暖則散,冷則凝,凝則胃先受傷,脾即不運,所以,早餐以溫熱食物為佳。並且,早餐是人體一天能量的來源,要注意營養搭配。

3、養胃八分飽最好

在吸收食品的時候吸收系統需要損耗人體的能量,加上是需要氣血的支撐。暴飲暴食或者過飽只會大大增加了胃部的吸收負擔 ,更加會使吸收效率變低,並且更加會影響人體其他部位的營養物質供給。吃八分飽是最好的狀態,既不影響胃部的吸收工作 效率,也能保持足夠的能量攝取。正所謂少吃多餐,更加有助於人體的營養物質消化,也更好的對胃部護理。

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