茶是一種健康的純天然飲品，一直深受人們的喜愛，同時也是養生愛好者們的首選。在很多心血管患者的養生清單中，都會有“喝茶”這項，但是喝進去的茶到底起到什麼作用？那些對身體好的物質到底有哪些？喝茶可以降低心血管病風險。6年時間追蹤研究分析了8萬多名中國人血液中高密度脂蛋白膽固醇水平的變化與喝茶的關係。

降膽固醇

茶葉中的茶色素、茶多酚能夠起到降低膽固醇的作用，減少血液中脂肪的水平，促進膽固醇代謝，從而降低體內膽固醇含量。減少血清膽固醇在血管壁上的沉積，通過抑制不飽和脂肪酸的氧化途徑起到抗動脈硬化的作用。

抑制斑塊

茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於抑制這種斑狀增生，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化

降血壓

茶多酚具有較強的抑制轉換酶活性的作用，能消除血管痙攣，保持血管壁的彈性，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降、保持血壓穩定。

檸檬+綠茶，護心效果翻倍

在眾多茶葉中，檸檬和綠茶比更搭，因為綠茶是所有種類茶中茶多酚含量是最高(茶多酚含量排序為：綠茶>黃茶>黑茶>白茶>青茶>紅茶，綠茶最高，紅茶最低)，而檸檬維生素C豐富。

飲茶的好處多多，但是一定要在茶水的溫度在50℃以下再飲用。另外，不宜飲用過濃的茶，濃茶會加重器官的負擔。