我們都可能有頭暈和頭痛的情況出現。大多數人不知道這與腦部血液供應不足有關。當我們沒有足夠的血液供應時，一些疾病的概率就會增加，例如腦梗塞、中風和腦出血。

大腦血液供應不足的症狀是什麼？

首先是頭暈和頭痛；其次就是感覺到手腳麻木；再次，大腦中的某個地方突然感到非常刺痛，而且還有一段時間。然後可能有情緒障礙或視力模糊，四肢無力等；當爬樓梯或爬坡時，可能會感到胸悶和氣短。

常飲1物：蒲公英苦丁茶

事實上，蒲公英苦丁茶現在對我們很有幫助。它可以幫助我們補充體內的一些水分，也可以很好的干預血液供應不足的效果。因為蒲公英含有豐富的營養物質，如蒲公英膽鹼、有機酸等。而且可以幫助我們的身體發揮清熱解毒的功效，苦丁茶可以促進體內的血液迴圈，增強血管的彈性。通過這種方式，它可以幫助我們的血管清理一些垃圾，緩解大腦血液供應不足的問題。

多做3事：緩解腦供血不足

①保證足夠的睡眠

事實上，當我們處於高度緊張狀態時，它可能會導致大腦血液供應不足的問題，因此我們的大腦有充足的睡眠來維持，我們的腦細胞也可能得到很好的修復。這也可以保證工作品質和生活品質，從而有效地防止大腦血液供應的問題。

②提供大腦足夠的營養

我們都知道大腦需要工作，沒有大量的營養，它就會缺乏靈活性。因此，在生活中，儘量多新增一些營養素。一些物質，如蛋白質礦物質和維生素，可以幫助我們的大腦營養，減輕大腦的血液供應不足，甚至幫助我們預防動脈硬化。

生活就是運動，所以加強我們自己的一些運動對我們的身體有好處。我們都知道大腦的耗氧量約佔身體總耗氧量的25%。當我們在戶外運動時，我們可以讓大腦呼吸更多的氧氣，這可以促進身體的血液迴圈，這可以幫助我們預防腦供血不足。