在很多西式餐廳，在客人入座後就會提供一杯檸檬水。很多的養生文章也提倡大家早起可以喝一杯檸檬水，尤其是女性，你知道喝檸檬水到底有什麼保健功效嗎？

檸檬水的保健功效1.美容

檸檬水中含有的維生素C能夠將毒素從血液中趕出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產生。

檸檬水的保健功效2.減肥

檸檬中含有豐富的果膠纖維，喝點檸檬水容易產生飽腹感，進而幫助減肥。

檸檬水的保健功效3.助消化

檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用，進而幫助消化，同時還能減少燒心和便祕等不適症狀。

檸檬水的保健功效4.提高免疫力

檸檬中含有豐富的維生素C和鉀，這些營養素能夠刺激大腦與神經，鉀還有抑制血壓上升的效果。因此，提高了免疫力以後，人也不容易患上感冒。

檸檬水的保健功效5.除口臭

檸檬酸能夠去除口腔內細菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。

檸檬水的保健功效6.鎮咳

對於咳嗽的人來說，溫暖的檸檬水能夠緩解咳嗽，讓呼吸系統好受一些。

檸檬水的保健功效7.緩解壓力

當你的身心感到壓力山大的時候，最先消耗的營養素就是維生素C，此時多喝一點檸檬水補充維生素C，能夠緩解壓力，讓你的心情平靜愉快一些。