養生保健一定要注意，不要去聽坊間大師說，因為他們也不知道到底有不有用，甚至很多養生大師還沒到60人就不在了，還談什麼養生。坊間的這些說法一定要學會甄別，知識是有真有假的。

第一個，飯後立即刷牙。

刷牙

有的人很疑問，飯後刷牙不是非常正常不過的事情嗎？誰飯後不刷牙，牙齒裡面那麼多的殘渣不清理掉怎麼能行。

大家也知道的是，不能飯後立即刷牙，飯後立即刷牙或吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺琅質，這樣只會加強食物中酸性對牙齒的破壞作用。

而正確的做法是，先漱口，過半小時後再刷牙。因為漱口不等於刷牙，只是吐掉附著在牙齒上的殘渣。

第二個，大家都很自然地以為汗水是臭的。

流汗

夏天流汗大家都以為有一種很難聞的臭味，特別是運動以後，汗流浹背，很多人就認為是汗的臭味散發出來的。

但是其實汗水是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機物質，這些物質對細菌而言都是有養分的，但是細菌分解汗液時，才會產生難聞的排洩物。所以大家都認為是汗水的臭味。

這個錯覺很多一部分是人與人之間靠得比較近，說出了汗，讓人感覺臭臭的。

第三個，每天梳頭100次有益健康。

梳頭髮

很多人說每天梳頭對頭皮是活血的，是對頭皮非常有利的。但是過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發質的人，更該少梳。

如果是乾性髮質的長髮，那就可以較多的梳頭。最好用天然的鬃毛製成的梳子，或者現在很流行的牛角梳等等，這樣的話就不容易傷到頭皮。

蚊子

第四個，血甜的人容易招蚊子。

很多人以為血甜的人和胖子最容易招蚊子，其實這是一種錯誤的思想，蚊子根本聞不到你的血液甜不甜或者胖子身體裡含糖量高不高。

蚊子是靠熱量來進行叮人的。換種說法就是，蚊子對熱很敏感，連0.05攝氏度的差別它都能分辨得出來。

因此當我們呼吸時，撥出的二氧化碳很水蒸氣就會招來蚊子的叮咬。